Девушки, добрый день! Расскажите, пожалуйста, кто на каких диетах сидел и какой результат. Есть может быть у кого-то секреты отказа от сладкого и обжорства в целом.?Буду благодарна за любые ответы!
Альменова ОльгаМама сына (7 лет)
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
любовьМама двоих (1 год, 5 лет)
Не давно с мужем решили скинуть вес,за неделю 4 кг у меня ушло а у мужа 6 кг.Отказались от майонеза,хлеба,жаренного.Водичку с утра перед едой за пол часа))Ну и двигаться стали больше.Ааа и ещё я не ем после 19/20:00 ну а муж может и перед сном поесть))))
любовьМама двоих (1 год, 5 лет)
Ааа ну и конечно же порции уменьшили)))Сейчас смотрю на он порции которые я раньше ела и афигеваю как такие порции могли влезать в человека 😄Кстати едим бывает и по 5 раз в день,не голодаем)))А вечером попробуйте обычный овощной салат))Мы добавляли ещё туда моцареллу,но сестра сказала что не стоит т.к там соли много)Вообщем после этого салата была такая легкость 🙏🏻
любовьМама двоих (1 год, 5 лет)
и советую скачать приложение,я там научилась калории считать (FatSecret)
АняМама двоих (4 года, 7 лет)
Попробуйте сесть на программу питания, мы с супругом уже два месяца сидим, кайф, за меня все продумали, теперь не парюсь по поводу вечного выдумывания: что приготовить) фит-меню называется, готовлю все сама)
АняМама двоих (4 года, 7 лет)
@nashatasha405, там выбираешь под себя, под свои хотелки, мы на 1400 ккал сейчас сидим, просто все ингредиенты умножаю на два и иногда мужу побольше порцию отдаю, можно один день меню готовить на несколько дней, для меня очень актуально оказалось
АняМама двоих (4 года, 7 лет)
@nashatasha405, для меня трудно каждый раз считать кбжу, за меня все продумали.
А-ляМама дочки (3 года)
Витамин С добавить и хром. Сладкого перестаёт хотеться. Просто пп. Вы должны наедаться, но полезной едой.
Ярославна·Мама сына (4 года)
Просто не ем после 19:00 , чуть-чуть воды если только . До этого времени ем всё, сладкое и мучное в первой половине дня немного ) вес летит
·1 отметок «Нравится»1·Ответить