Какие витамины даете здесь малышам и принимаете сами для поддержки здоровья? Наш аквадетрим, купленный в России, закончился, думаем что здесь лучше приобрести
Комментарии
Принимаем. Витамин д и омегу постоянно. Остальное по мере необходимости.
@niinata, я все на iherb заказываю. Марки разные. Ориентируюсь на форму, соотношение dha и epa и наличие.
@prikormopedia Снежана, для омеги нужно тесты сдавать? Или просто для профилактики? И какую дозу можно на 2,5 года? И какая доза вит Д обычно? Спасибо)
@schtsch86, для омеги можно:
1. Сдать анализ.
2. Проанализировать рацион. Достаточно ли ее поступает.
3. Посмотреть из питания соотношение омеги 3 и омеги 6.
4. Даже если ребёнок кушает семгу 2 раза в неделю, но она промышленного производства, то омеги там кот наплакал. Рыба должна быть дикая и жирная. И есть водоросли, а не корм.
5. В большинстве случаев будет недостаток омеги. И недостаток ее в отношении баланса омеги 6.
6. Витамин D 1000-1500 ME.
В 1.7 кроме Д ничего не давала, врач выписывает всегда рецепт на Vigantol öl, после 2-х стала давать Омега, кальций курсами после 3-х. Сейчас врач выписал Ferrum sirup
Осень-зима-весна даём витамин Д, летом убираем, особо больше нечего давать без надобности, как по мне
@niinata vigantol в аптеке брала. Правда он в таблетках, ну моей норм. Она грызёт. Есть в каплях ещё. 500 Ед. ребёнку и 1000 или 2000 взрослым. Я щас пью 800 Витамин Д, но он в составе витаминов Folio для беременных, где помимо вит Д, ещё йод и фолиевая кислота. После родов вернусь к дозировке 1000. Ну и 2тыс тоже безопасная дозировка для взрослых. У меня был дефицит, поднимала год, принимала 1 раз в неделю 20тыс ед, но эт по рецепту
Витамин д, омега 3, витамин с и эхинацея по необходимости в междусезонье