Здравствуйте девочки подскажите пожалуйста как похудеть после родов? при ГВ? У кого есть метод похудений?

Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃

Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама  и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...

Наш чат находится в viber.

Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.

Дефицит калорий. Всегда работает😌

с полугода стала делать планку и крутить круг здоровья.. 😉👍пресс прям хорошо подтягивает.. вообще планка это нечто, позже когда привыкните планку комбо на все тело...💪я жду не дождусь когда начну ее делать,не могу смотреть на свой пуз дряблой кожи

Привет, после родов нужно хорошо высыпаться, питаться разнообразно (овощи, фрукты). Дайте себе время. Так вы поможете организму восстановиться. Лучший метод похудения - питаться разнообразно и по потребности, а также спать достаточное количество времени. Если я правильно поняла, вы не так давно родили.

P.S. Я сертифицированный фитнес тренер, не прям с потолка вам сообщаю это😅

Могу ответить на любые Ваши вопросы! Денех не беру!!😄

В Инстаграмме найдите девушку Юлия Думалкина. Очень подробно всё объясняет, много информации. Она сейчас тоже на гв, так что информация супер актуальная

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Участие в марафоне https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MTA5OTc2MzAyMjE4NjM5?story_media_id=2585856890689190861_1065718271&utm_medium=copy_link, мне помогло, похудела на 10 кг при гв

Мне тоже интересно. Ну лень не в счёт