Девочки, не знаю, что со мной происходит… подлавливаю себя на какой-то депрессии( такая апатия, ничего не хочу, включаю ребёнку мульты, виню себя за это, но ничего поделать не могу. Вот тошно на душе. Не хочу краситься, не хочу расчесываться. Смотрю на свой жирный живот и на весы, и становится ещё хуже. В одежду ни в какую не влажу( а если и влажу, то сидит ужасно. Не хочу покупать новое, тк после первых родов уже обновила гардероб, а потом сразу вторая беременность. В шкафу куча шмотья, но все не моего размера. Пыталась качать пресс, но болит шов, а вес никуда не уходит, хоть и питаюсь я по-минимуму. Смотрю на свою маму, и понимаю, что я обабилась, и это кошмар. Как сбросить этот вес, как убрать этот уродливый живот?
Комментарии
И у меня проблема с ожирением 🤷♀️😒😭 живот и ляжки😬😬😬😬 и не могу начать нормально питаться, без печенек шоколадок😵
Со шмотками у меня так же
А ещё во время гв из за гормон не сильно даёт худеть …
Но я обновила гардероб чуть
А то ждать пока я буду Хs-s как до вторых родов можно вечно 🤪
Совет такой лёгкий и минимальный
Чуть обнови гардероб по размеру
Что бы смотря в зеркало не портилось настроение и не психовать
Тогда будешь сама себе даже красотка 😍
Я во время двух беременностей набрала больше 20 кг, в первую так вовсе 30:) К примеру носила xs перешла на xl🤪 Первые два раза легко сбросила, за год пришла в себя:) Третий раз было не так просто. Я прошла марафон, после этого постепенно вернулась к размеру M. Если желаете могу с радостью поделиться, он рассчитан на 4 недели и подходит для мам с ГВ.
И прошло всего 4 месяца, поэтому не расстраивайтесь, вы еще будете в желаемой форме😉🌹
@faridaonuk, напишите номер в личку😉 на ватсап мне легче отправить, чем менять настройки мамлайф😉
Очень рекомендую вам обратиться к нутрициологу. Нужно анализы смотреть, дифициты, щетовидку проверять и многие другие факторы влияющие на вес и негативные состояния.
Анастасия консультирует и ведет индивидуально клиентов. Раньше у нее были классные марафоны здоровья, но она сама скоро станет повторно мамой, поэтому сейчас только сопровождение.
ссылка
Как я вас понимаю… Тоже лишний вес, хоть и 4 кг, но они есть и живот конечно не ушёл ещё. Но я понимаю, что это питание и ни что иное. Так как сейчас в питание похвастаться нечем. Тянет на мороженое, тортики, пироженки. Думаю это либо гормоны, либо психоэмоциональное состояние после родов. Не расстраивайтесь, всё вернётся и вес и живот и настроение! 😉👌Только время нужно! 🌷
Сдайте железо и витамин Д. При недостатке упадок сил и ничего не хочется.
Ну для начала 4 м это очень мало ,для того что бы качать пресс((если у вас было кс ,так тем более не раньше 9ть мес,а то и 1 года !Живот - качанием пресса не уберете - качать пресс это абсолютно не нужная вещь и бесполезная ,не возможно похудеть только в одном месте,а проблемные места будут уходить в самый последний момент !Питание,питание и еще раз правильно питание -ничего другого и не нужно...!Гуляйте с коляской по дольше- вот вам и физ нагрузка!Многие мои знакомые после 2х родов дольше сбрасывают и дело тут в метаболизме и гормонах!Дайте себе время и действуйте для того что бы изменить себя к лучшему !Да,возможно в этот раз будет дольше уходить вес ,но это не значит ,что он так и останется стоять на одном месте ,если вы правильно кушаете,гуляете пешими прогулками,то со временем кг сдвинутся с мертвой точки,главное не отчаивайтесь,всему свое время !
Физически не могу с двумя детьми выйти, одна уже бегает и летит во все стороны, только и лови, вторая малявка, но требует внимания. Две коляски катить не могу, и тащить старшую на себе тоже тяжело
@anna-stasiia тогда пррсто правильно питайтесь и пейте много воды!
начните с питания, посмотрите что вам больше подойдёт что бы молоко не ушло, интервальное или подсчет бжу, первую неделю только сложновато вбивать все что ешь, потом привыкаешь и уже на глаз определяешь, ну и активность увеличиваете, гуляйте с коляской, что бы быть в тонусе и в хорошем настроении нужен спорт, пока шов беспокоит гуляйте, живот уходит только от дефицита калорий, никаких упражнений на пресс не надо
@motherhoodishard, спасибо за совет, мои помощники сейчас все разъехались, до этого мама и свекровь были на подхвате, а сейчас полностью все сама. Старшая тоже как беспризорница, весь день мультики смотрит. А у меня нет возможности даже присесть. И так до вечера. Жду мужа с работы, а он пока придёт, поест, попьёт, раскачается, то со старшей всего на полчаса гулять выходит. А что можно за полчаса успеть? Чорбу какую-нибудь сварю и опять-таки не присяду и не отдохну((
@anna-stasiia вот именно, мой муж тоже пока придет душ примет, поест уже 8.30, а у меня старший раньше в это время уже спал, а сейчас весь режим коту под хвост. Тоже на мультиках весь день, игрушки никакие его вообще не интересуют больше😭ему бы гулять да гулять весь день, лето на дворе и так всю зиму весну дома просидели из-за карантина. Будем надеяться что все исправится и наладится хотя бы к году малышей. Вам хорошо хотя бы мама и свекровь помогали, это для меня к сожалению только мечта. Держусь только думая о том что скоро все пройдет и малыш подрастет. Сил вам и терпения 🙏🏻
@anna-stasiia, вот про старшую «беспризорницу» это прям мое чувство было в первые 4 недели , как родилась малышка . Аналогично : мультики целый день , чувство вины , что не могу разорваться и просто тупо нет сил ( после операции , потеря крови и низкий гемоглобин дали о себе знать) . Сейчас дочь в школе и я немного меньше виню себя. Но через неделю начнутся каникулы и опять будет марафон из мультиков
Как похудеть, не отказываясь от сладкого?
Есть тут девочки с ростом 160 и весом 65-66 . Для вас это норма ? Или хотите тоже худеть ?
Все говорят что для меня это вес нормальный зачем быть худым , но я чем худеть больше хочу бока и живот убрать , но для этого понимаю что нужно правильно питаться .
Так хочу уже год скинуть эти 5-6 кг но просто не как не получается у меня , я та еще сладкоежка 😩.
Кто нибудь худел не отказываясь от сладкого ???
Как проживать схватки: фитбол или лечь?
Кто как проживал схватки?)
Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче)
НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳
Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Результат похудения
Хочу поделиться результатом своего похудения за почти 4 недели😍
Выше фото это ДО 18.12.2023
Вес 57,5
Грудь 83
Талия 67
Бедра 95
Низ живота 80 см
Ниже фото это сегодня 13.01.2024
Вес 53 (-4,5 кг)
грудь 82(-1)
Талия 63(-4)
бедра 90(-5)
Низ живота 74 (-6)
Как вам результат?😍
хотела до 52 похудеть,но смотрю на фото и меня все устраивает,кроме низа живота(но я думаю буду его дальше продолжать убирать массажем и вакуумом)
Дальше хочу больше уделить время на улучшение качества кожи✨
Я просто хочу стрельнуться...я чувствую как он рвётся, это больно. Вот такой у меня живот полосатый(смотри комент)
А малышке ещё расти и расти😩
Доброй ночи ))
Что то меня начало нести не по детски ))
Я жаловалась всем как хочу живот ,а тут он попер очень сильно )
Вообще не влажу не во что 😂😂
Сегодня накупила маленьких вещичек и уже жду скорее свою принцессу ♥️
А как у вас все это проходило ?как ждать ,если уже нет сил 😂
У меня супер лишнего прям веса не было, но животик.... Это мое прям больное место... А еще после родов, растяжки там и вообще, никакой блин талии... Ну и фиг оно так местами худеется... Сколько не пробовала... И вот нашла программе у Евы @dietolog_prof в инсте. Антицеллюлитную! Блин, кайф! Там, прикиньте на питании худеется, причем вкусном! Никакие там сплошные смузи. Нормальная еда! И животик ушёл значительно!