Всем привет, девочки. Как справляетесь с бессонницей? Мята с мелиссой не помогают. Сплю по 3-4 часа уже неделю и…

это к неврологу психологу

не шутите, организм не восстанавливается за такой короткий срок

иногда прописывают что то

Назначали амвифен, но он только по рецепту, который я в этот месяц продолбала

Я пропивала курсами комплекс витаминов В. Через неделю после приёма начала нормально засыпать, не просыпаться до утра.

Я покупала мелаксен, мне помогала 1/2 таблетки. Или сходите к психиатру, нарушения сна нужно лечит и выявить причину. У меня на почве недосыпа, депрессии и невроза была инсомния. Сейчас я в норме, но сон так и не наладился, сплю только с таблеткой и то, рецептурной. Иногда удается засыпать самостоятельно.

Могу посоветовать масла специальные из орифлейм. Проверено на родителях. Папа больше не просыпается по ночам и хорошо засыпает. И многие знакомые в восторге. Если надо подробнее, напишите в личку.

Я тоже не сплю. 3 часа ночи сон прошёл. Человек - зомби. И шторы темные и кондиционер. Мелатонин мне не помог. Но я сплю с младшим сыном. Он ревет или пинает меня. Я просыпаюсь. 🤪

У меня депрессия и бесонница была из-за авитаминоза, нехватка железа и прочего в организме, плюс остеопат и после спала как младенец

Сейчас БАДы с мелатонином продаются, я не пробывала. У меня тоже была бессоница год назад, это ад конечно, всю ночь лежать, ворочатся а потом на работу в 6 утра вставать. А я в банке работала с деньгами по 10 часов. Я пила валокардин(есть в таблетках есть в каплях) (максимум через 30 мин вырубало) но это конечно не лучший совет т к вызывает привыкание