Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ксения
Ксения
Мама троих детей

Слабый пол: почему так называют женщин?

Слабый пол: почему так называют женщин?

🔅Девушек относят к слабому полу, не потому что мы не можем таскать кирпичи и пахать на стройках, а из-за проблем, которые возникают при таких нагрузках.

➰С анатомии, нас правильнее было называть не «слабый пол», а «слабое дно». Тазовое дно.

🔻Матка, яичники, мочевой пузырь у девушек не имеют мышечной поддержки снизу. С помощью связок они крепятся к костям таза. И именно эти связки, с помощью мышечного гамака, отвечают за то, чтобы органы находились на своих местах и хорошо работали.

▫️У мужчин же там плотное соединение мышц с фасцией - шейки матки и влагалища у них ведь нет.

🪵Когда мы нагружаем свое тело беременностью, родами или тяжестями конструкция теряет свою упругость, начинается процесс опущения внутренних органов.

❌Возникают боли в нижней части спины;

❌Ноет живот или там появляется чувство тяжести;

❌Сложнее достичь оргазма, боль во время секса.

❌Нарушается менструальный цикл; сложности с тем, чтобы забеременеть.

‼️Кстати, попадающий во влагалище воздух в процессе близости или упражнений – один из признаков начавшегося ослабления мышц тазового дна.

🧘🏻‍♀️Именно поэтому, так важно помогать своему телу и укреплять интимные мышцы с помощью специальных упражнений.

✨Я хочу вас пригласить к себе в гости на прямой эфир на тему женского здоровья.

Где я расскажу:

📍как обнаружить и обезопасить себя от опущения – мы пройдем с вами тест;

📍как защитить себя от недержания.

📍про интимную близость и как вернуть чувствительность в сексе.

🍀Поговорим о техниках для тренировки дома.

🔅Все это и многое другое будет в прямом эфире. Который я проведу со своей близкой подругой в виде формата: вопрос/ответ уже:

📌 в этот четверг в 15.00 на моей страничке Инстаграмм @volshebnaya_k

Прошлый прямой эфир не смогла сохранить, поэтому рекомендую присутствовать онлайн.

Берегите себя и До встречи 🌹

Мифы об опущении: какие заблуждения о женском здоровье пора развеять? Разбираем суть и последствия

Мифы об опущении 👇🏼 ⠀ ❌ Миф №1. Опущение — это удел пожилых ⠀ На самом деле механизм опущения связан с беременностью и родами. И развивается в молодом возрасте, а в климаксе его проявления достигают максимума в связи с отсутствием защитного действия эстрогенов. Также опущение у молодых связано с ДСТ( дисплазией соединительной ткани) ⠀ ❌ Миф №2. Опущение можно убрать, нужно только тренировать мышцы ⠀ Мышцы, безусловно, требуют постоянной тренировки, но тренировать их можно, только если мышца не повреждена. Опущение же чаще всего сочетается с травмой, разрывом или отрывом мышцы. Как можно натренировать то, что оторвалось? Тренировка крайне полезна и необходима в послеоперационном периоде. ⠀ ❌ Миф №3. Опущение не приводит к серьезным осложнениям ⠀ Опущение - стадийный и неумолимо прогрессирующий процесс. Тяжелые и запущенные стадии снижают качество жизни, сопровождаются недержанием мочи и кала, требуют сложных и дорогостоящих операций, но, несмотря на лечение, часто рецидивируют ⠀ ❌ Миф №4. Опущение тазовых органов и недержание мочи в менопаузе - это норма ⠀ Конечно, нет! А учитывая, что женщина сегодня треть жизни проводит в менопаузе, неужели это не повод задуматься и о качестве жизни? ⠀ ❌ Миф №5. Лучше как можно дольше тянуть с операцией, а потом поставить сетку ⠀ Сетчатые технологии используются в тех случаях, когда другие, более простые хирургические методы не эффективны. Сетки во влагалище сопряжены с развитием серьезных осложнений. Однако при правильной технике и использовании сеток для укрепления связок матки, при лапароскопии - это очень эффективный метод ⠀ ❌ Миф №6. При операции по поводу опущения нужно удалять матку ⠀ Из-за этого мифа женщины часто отказываются от операции при опущении. Матку не только не нужно, но и опасно удалять. Это усиливает процесс опущения, из-за пересечения поддерживающих связок. ‼ Матка удаляется только по показаниям (предрак и рак, большие миоматозные узлы и прочее) ⠀ ❌ Миф №7. Опущение тазовых органов и недержание мочи развивается из-за поднятия тяжестей ⠀ Однократное поднятие тяжестей не вызовет опущение, если на это нет предрасположенности, растяжения и разрыва мышц. Поднятия тяжестей провоцирует утяжеление степени опущения и его клиническое проявление ⠀ ❓Какой из этих мифов было бы интересно разобрать подробнее?

Нашла список продуктов и напитков, которые крепят или слабят. Понятное дело, что один и тот же продукт питания может…

Нашла список продуктов и напитков, которые крепят или слабят. Понятное дело, что один и тот же продукт питания может по-разному влиять на разных детей. В любом случае полезно знать 😊 ❗ПРОДУКТЫ КОТОРЫЕ КРЕПЯТ❗ ----- 📍Крупы 🔅Манка 🔅Рис ----- 📍Молочные продукты 🔅Молоко 🔅Кефир (на 2-е сутки) 🔅Творог (на 2-е сутки) ----- 📍Овощи 🔅Картофель 🔅Баклажан 🔅Цветная капуста 🔅Ранняя морковь ----- 📍Фрукты, ягоды 🔅Недоспелый банан 🔅Хурма 🔅Гранат 🔅Груши (недоспелые твёрдые) 🔅Черника 🔅Черноплодка ----- 📍Напитки 🔅Чёрный чай 🔅Кисель (на крахмале) 🔅Компот из черемухи 🔅Компот из черноплодки ----- 📍Прочее 🔅Желатин 🔅Крахмал 🔅Чёрный Перец 🔅Хлеб 🔅Сладкое 🔅Белок варёного яйца ❗ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СЛАБЯТ❗ ----- 📍Крупы 🔅Кукуруза 🔅Овсянка 🔅Гречка ----- 📍Молочные продукты 🔅Творог (свежий!) 🔅Кефир (свежий!) 🔅Ряженка ----- 📍Овощи 🔅Огурец 🔅Свекла 🔅Белокочанная капуста 🔅Помидор 🔅Кабачок 🔅Тыква 🔅Морковь, зрелая 🔅Авокадо ----- 📍Фрукты, ягоды 🔅Чернослив 🔅Абрикос 🔅Переспелый банан, мягкий 🔅Груша, мягкая 🔅Черешня 🔅Клубника 🔅Слива 🔅Киви 🔅Дыня 🔅Арбуз ----- 📍Напитки 🔅Компот (чернослив+яблоко) 🔅Напиток с корицей и мёдом 🔅Настой шиповника 🔅Соки... ----- 📍Прочее 🔅Перепелиные яйца 🔅Горох 🔅Шпинат 🔅Растительное масло