Будучи беременной я планировала начать заниматься на спорт площадке через 2 месяца после родов, "пока ребёнок будет спать в коляске". Но у Тимоши были свои планы: в коляске он не спал, не лежал, не сидел и вообще не воспринимал её. После 11 месяцев он пересмотрел свои взгляды на коляску и теперь уже может поспать там второй сон (40 минут 1). Спустя почти год, мои планы, наконец-то начали воплощаться в жизнь. Вчера был мой первый воркаут после родов, коротенькая получасовая круговая тренировка в три подхода на пресс, грудные мышцы, спину, немного ноги и попу, и даже 3 раза подтянулась на турнике. Надеюсь, внедрить это на постоянной основе для начала 2 раза в неделю.
Как быстро вы вернулись к спорту после беременности?