Девочки, всем привет! Такой вопрос! Кто-нибудь сидел на гречневой диете и как результат?
Лучший комментарий
Комментарии
Грамотный подход - залог вашего успеха. Я что только не перепробовала в своей жизни, чтобы похудеть. И только в этом году пришла осознанность. Сейчас уже скинула 17кг. На странице пишу отчеты еженедельные. Есть фотки промежуточного результата. Но я не сама, сразу скажу. Со специалистом.
А от гречки нет результата. Сольете воду, вес вернётся быстро. А если долго будете сидеть на ней, то можно и здоровье повредить.
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер +79275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.
да было, чтобы экстра похудение устроить😂ну и на сникерсе можно так похудеть, монодиета это бред конкретный) потом в два раза больше ела
-17кг
Но потом если сорвётесь то наберёте в 2 раза больше
И кончено же это не очень хорошая диета( может быть сбой в организме, задержки месячных и тд
🙋-9 кг за короткий срок. Ненавижу гречку сейчас 😆
@milka_che Гречка и кефир на ужин. А что кушали на завтрак и обед?
@nd6455899 гречка целый день. Пока голова кружится не началась. Самая отвратительная диета, на которой я сидела. Да у меня всю жизнь борьба с кг. Но самая действенная, это пп как образ жизни.
@nd6455899 весь день, все приемы пищи, только на ужин +кефир
Девочки, я все это знаю. Я с января месяце на пп. Похудела на 13 кг. Но с июня вес просто встал. Ни плюсов, ни минусов. Думала, как-то разнообразить что ли гречкой. Просто читала очень хорошие отзывы.
Увеличьте калорийность. Скорее всего вы прям на «дефиците»
Максимум разгрузочный день на ней делала
Никак.Приёмы пищи разделите на 5-6 за день. И так по маленьку, но часто. Лучший способ. И мучиться не надо
Наоборот лучше 1-3 раза в день есть, так меньше инсулина вырабатывается и значит жир не откладывается.
Питаться просто нужно в меру, по-маленьку, часто.
Если наелся, то не нужно впихивать в себя остатки с тарелки.
Чтобы был дефицит калорий, тогда и вес не будет накапливаться и будет уходить.
А изнурять свой организм одной гречкой это просто издевательство.
Перекусы вне дома можно заменить коктейлями (добавка ватиминов и минералов, намного полезнее чем бутеры всякие или голодать до дома), вместо фаст фуд и шоколадок.
Результат - дефицит витаминов и минералов
Диеты не эффективны, а наоборот, вредны для здоровья. ) Лучше питаться чисто, сбалансированно, разнообразно, чем сидеть на однообразной диете
Результат - дефицит витаминов и минералов
Диеты не эффективны, а наоборот, вредны для здоровья. ) Лучше питаться чисто, сбалансированно, разнообразно, чем сидеть на однообразной диете