Я занималась с первых недель и до 38 недели. Плюс вела занятия. Хотя тоже врачи говорили "ты что, такая долгожданная беременность, побереги себя!" Потом просто перестала им говорить, я лучше знаю свой организм и чувствую его потребности. Без активности я бы загнулась (в первую беременность так и было, поясница вышла из чата ещё в 8 недель 😒). Тут же всю беременность я себя отлично чувствовала, живот вообще не замечала, постоянно забывала про него🤣🤣 он как будто невесомым был, несмотря на приличную прибавку в весе 🤪

Однако никого не агитирую заниматься на первом триместре, тут Вы сами берёте ответственность. Ведь никто не знает Ваш организм лучше чем Вы сами 😉

До 11-12 недель я как писаная торба стояла,лежала под присмотром мужа,хотя помимо токсикоза ничего не беспокоило!Дальше сказала как его егоза, теперь еле хожу по стенке,расходятся кости и адские боли.Так что все индивидуально,если все хорошо,то можно заниматься спортом,а с наступлением 3триместра убрать скручивающие движения на пресс и другие на пресс,а если ломка у вас то в помощь гимнастический шар)))) прыгайте на здоровье

Мне до 12 недель врач не рекомендовала

Может, @elvira_fitness подскажет))

Только с врачем консультируйтесь! Я тоже уже жду, когда можно будет. Запустила себя😅

Врач не рекомендовал, но я знаю что мнения врачей разные) Противопоказаний нет никаких, чувствую себя хорошо

Если раньше занимались , то может заниматься хоть до самых родов если у вас нет противопоказаний от врача .

Это надо своего врача спрашивать можно ли заниматься. Тут скажут можно, а у вас потом что-нибудь случится.

В 1 триместре не рекомендуют.