Доброй ночи всем🌺✨ девочки, может у вас есть какой то метод проверенный. Ситуация такая, что я очень сильно худею на гв. Прям такой вид у меня, ужас, одни кости. Никакая одежда не смотрится, из за этого и на улицу даже выходить не охота. Вроде питаюсь как обычно, у меня предпочтения в основном все мучное. Гормоны в порядке. А отлучить сына только из за своего внешнего вида не хочу.
Комментарии
Такая же ерунда, кожа да кости, не пошла недавно на мероприятие из-за того что не нашла на себя одежду, хс размеры все висели на мне как на вешалке, стремно на самом деле, но после завершения гв вернется надеюсь
Прям неприятно на себя смотреть в зеркало, будто с голодухи человек
В интернете вбейте как пить хильбу для набора веса , там для каждого случая свой рецепт
Пейте хильбу , она продаётся в мусульманских магазинах , молока много будет и формы тоже, ее раньше девушки худые пили для форм красивых .
Кушать после ночного кормления. Прям стала как была до беременности.
Я точно как вы, до кормила грудью до 11 мес и все спасибо. Мне мое здоровье дороже. Я тоже дохлячка начала пить витамины и вроде пришла в себя.
Только питаться в 2 раза больше ккал. Вы скорейвсего питаетесь как обычно, кормите чаще, все уходит на гв и больше.
А у меня наоборот вес стоит пока гв не грамма не скинуть.
Держит на крайний случай
@bigbang02, рацион просто чтоб
Были полезные жиры и углеводы сложные. Но порция обычная. Почитать какие продукты более подходят для асе и варить с них вкусную еду.
Не советую углеводами мучными вес набирать, чревато проблемами со здоровьем. Лучше белки, жиры и спорт подключайте для набора мышечной массы