Девочки нужен колективный разум . Малышу 9 мес и у него 3 сна . Я хочу перевести его на 2 сна. Что делать с чего начинать? Расскажите кто на опыте ? Во столько у вас 1й и 2й сон и во сколько вы идете в ночь ??
Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Ученые доказали, что если спать в маске для сна😎, то вырабатывается необходимое для человека количество меламина🧘 ♀ . А вы используете маски для сна? И если нет, то почему?
Регресс сна, расскажите как он проявляется?!
Родные, как уходили от совместного сна?
Юлия ·
Мама дочки-младенца
Детки обычно сами переходят и сбрасывают сон . Если он не готов , то просто заработаете большой перегул .
Какой у вас режим примерный ? Какие Вб ?
Светлана ··
Мама сына-младенца
В 6 иногда 7 встаём и вб первое и 2 где то по 2. 2.30 вечером вб 3 часа. И с 19 30 до 20.30 сон ночной .
Ludmila·
Мама дочки (1 год), беременна (15 нед.)
Или сбрасывают, или третий сон перестаёт помещаться в день. День это с 6-7 утра до 18-20 вечера. Сон после 17:00 это уже ночь. Поэтому если сон после 17, то уже не помещается. Два сна по 1-1:30, и третий 20-40 минут. А дальше да, согласна у Юлией, надо по режиму смотреть.
Светлана ··
Мама сына-младенца
@juliia.redfox спасибо девочки. Блин буду завтра пробовать но первое Вб перед первым сном вообще меньше 2х где то 1.40 .1.50 и не тянет никак до 2х .вообще плачет уже как сонная муха . Буду растягивать вб и смотреть .
Юлия ··
Мама дочки-младенца
я не советую тянуть Вб если ребёнок откровенно не тянет . Это насилие уже . Я бы подождала пока он у этому придёт сам ( точнее его мозг ) . Каждый развивается в своём темпе
Светлана ··
Мама сына-младенца
да вы правы
Светлана ·
Мама сына-младенца
Да дайте советы спасибо
Violetta·
Мама сына-младенца
https://www.instagram.com/p/CRLVawIAzaO/?utm_medium=copy_link
Любовь·
Мама дочки (1 год), беременна (32 нед.)
Детки сами переходят на меньшее кол-во снов. В противном случае если ломать систему никто в выигрыше не останется по итогу.
Мы перешли на 2 сна только в 1,5 года) а у кого то дети в 1 год спят по одному сну, поэтому чувствуйте своего ребенка, все индивидуально