Наша напасть - это наши мысли.

Они как огромный рой пчел, все время жужжат, и не дают отдохнуть голове.
«Дом советов» - нон стоп.
И в таком состоянии мы живем со стрессом.
Ученые нейробиологи выяснили- что в этом случае мозг работает в режиме БЕТА волн. Высокоимпульсных.

Для расслабления и чувства счастья и удовлетворения нам с вами не хватает ТЕТА ВОЛН.
Когда мозг работает в состоянии тета волн, это сродни сну, максимальному расслаблению.
В таком состоянии легко добиться желаемого.
И это состояние можно «добыть» - медитацией.

Это. Я Пыталась обьяснить простым языком пользу медитаций.

Я смогла мотивировать вас медитировать?
На ютубе есть медитация Джо Диспензы. 👍👍👍нейробиолога и профессора.

Кому нужно могу скинуть ссылку на видео в личные сообщения