vishenka11
Анастасия·Мама троих детей
Доброе утро. Вот тут часто спрашивают про тренировки для похудения. я сама по себе всб жизнь худая, вот только роды растянули мое тело. Может есть какие нибудь комплексы именно для подтяжки тела в домашних условиях???в интернете куча всего. Может кто то знает что то конкретное!))))
09.07.2021
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Комплексов много но лучше это все работает в комплексе с массажем хотя бы сухой щеткой, обертываниями и тп. И питание.
ссылка
ссылка
ссылка
У них много бесплатных отличных марафонов и уйма комплексов и упражнений в дом.условиях
09.07.2021 Нравится Ответить
Вам нужно тренировки на прокачку мышц, хорошо делать планку прямую если нет диостаза и боковые, отжимания, приседание, отведение ног в бок и назад. Хорошо бы приобрести фитнесс резинки и делать упражнения с ними. Или же записаться в марафон, где именно прокачка мышц идёт