У новорожденных физиологический насморк - узкие носовые ходы и вот и сопят носики. Не волнуйтесь. Я тоже испугалась, пока мне врач не объяснил. Капайте водичку и отсасывайте по необходимости. Скоро это пройдёт. Насчёт того, что станет легче - как раньше уже не будет никогда. Теперь просто все по-другому. Спина привыкает, дети растут, а вместе с ними и выносливость. Подумайте, что вам доставляет удовольствие? Заряжает? Еда и сон? Или книги (я засыпала на 3ей строчке). Заботьтесь и о себе, не только о ребёнке. Себя нужно тоже брать на ручки и не бояться просить помощи и делегировать домашние дела.

У моего икота с 19 недели беременности и до 3 месяцев жизни была, потом прошла. Помогает ребенка в столбика на грудь.

Нос аквамарис или хьюмер солевые растворы, но возможно из-за пазух проблема.

Спина учитесь ребенка брать, у меня со спиной проблема, поэтому учусь нагрузку на ноги распределять, первое время сложно.

Меня спаслась прогулки ) я прям перезаряжалась )) и не отказывайте себе в еде, это прям реально радость 😂я тупила и сидела на диете, потом попустило и жизнь заиграла новыми красками😂

Первые пару месяцев - самые тяжёлые 💪 Пока Вы привыкаете к малышке, а она к Вам и к окружающему миру. Если получается, то спите с ней все время, старайтесь больше отдыхать. Мне и с дочкой было тяжело, хотя вроде на опыте. Пока втянулась, то думала, что кукуха улетит у всей семьи🤯 Нервничала, психовала, усталость бешеная, но выжила💪
Помните, что малышке в разы сложнее - для нее это все ново и она остро нуждается в Вашей поддержке. Вы для нее все и она доверяет Вам. Меньше нервов и больше уверенности!

Просите помощи , в этом нет ничего плохого

Только просить почаще помощь. Всё будет хорошо ☺️