Что почитать и чем заняться во время беременности?
Пост будущим мамам. Часто вижу тут вопрос от беременных - что почитать? Чем заняться во время беременности?
Мой ответ - читать! Много читать современной информации о том, как обходиться с новорождённым. Это про гв, про сон, режим, про физическое развитие.
1. Про ГВ(если хотите кормить грудью) - не думайте пожалуйста, что "Что там сложного, сиську дала и все", и "У нас это генетикой заложено ". Отчасти да. Но чтоб не вестись на "У тебя мало молока, дай смесь", "Орет потому что голодный, молоко не жирное, ешь сгущёнку и пей чай с молоком", "Мы не молочная порода, я не кормила и у тебя молока нет", "Вы, мамочка что то съели, вот ребёночка и сыпет", "Корми строго раз в 3 часа и сцеживайся после каждого кормления " - чтобы все эти древние советы не испортили вам радость материнства и кормления нужно много читать. О том, что это за процесс в нашем организме, как вырабатывается молоко, как работает лактация, как правильно прикладывать, как помочь себе при застое. Читать, смотреть видео уроки, практиковать нс игрушке или у себя в голове. Все это не даёт гарантию успешного гв, но сильно повышает шансы на это, если вы действительно этого хотите.
Что почитать/посмотреть:
✅Нина Зайченко - маст хев. На данный момент ее Ютуб это самая большая энциклопедия по ГВ. Все темы от А до Я, и не только про ГВ. У нее ещё есть инстаграм.
✅Юлия Климанова ссылка - тоже мой фаворит среди того, что почитать о гв.
✅Ольга Шипенко - наша Харьковскся супер консультант. Ко мне приезжала 3 раза, помогла, рассказала, сделала массаж, убрала застой. На ее странице в инста море полезной информации, видео в Igtv. ссылка
Еще пару страниц о гв (часто гв+сон) в инста:
ссылка
ссылка
2. Детский сон. Читать прямо с 20той недели. Почему? Потому что информации море и чтоб к рождению в этом разбираться нужно заранее вникать. Чтобы не слушать "Все дети до года плохо спят", "Устанет - сам заснет", " Не поспит днем - лучше поспит ночью" и ещё какие то прадедовские методы. Нет,то все не работает. Нужно понимать механику детского сна, его развитие, циклы, смена паттернов сна, гигиену сна и еще много чего. И все это вводить с рождения.
Мои фавориты (на самом деле у меня штук 30 подписок только про сон)
✅Ольга Мырсикова
ссылка
✅Дарья Биржакова ссылка - много в IGTV
✅Катерина Парфенова - проходила ее курс 0-4 месяца, очень понравился.
ссылка
✅ссылка - удобно искать по картинкам нужную информацию, есть сайт где тоде много статей и видео.
✅Вера Борисовец ссылка - нестандартный подход, как и у
✅Дарья Пилипенко - ссылка - если идти на консультацию, то к ней. Много информации в блоге, отличается подход от остальных.
✅ссылка
✅ссылка
✅ссылка
✅ссылка
✅ссылка
✅Таня Ларье ссылка
3. Физическое развитие. Как правильно брать на руки через бочок, как носить, как делать массаж, гимнастику дома. Чего не должен делать массажист, если вы к нему ходите. Как не паниковать если реьенок что то еще не делает, что норма, что нет, почему нельзя сажать в подушки, водить за ручки. И многое другое. Тут всего 3 страницы, причем на 2 из них невозможно не быть подписанным, а про третью я узнала недавно.
Инна Гладченко - ссылка - Я покупала ее курс, делаю массаж малышу, гимнастику. Мне очень помогло, когда я не знала как лучше его брать, чтоб не навредить. Можно не покупать, а читать ее страницу, смотреть эфиры и сторис. Очееь полезно.
Анна Губина - ссылка - у нее есть свои курсы масажа, много в сторис и постах. Обожаю.
Дядя Игорь (Новокриницкий) - ссылка - тоже есть курсы, но и на странице море полезной информации. Часто его можно видеть на беспалтных марафонах, где он рассказывает и показывает как заниматься с малышом.
4. Прикорм. Чтобы не давать в 2 месяца водичку, или яблочный сок, а в 4 уже кабачок, не кормить до года пюрешками с банки и не заниматься пищевым насилием по типу "самолётика", "за маму, за папу", "съешь суп - дам конфетку", и прочее прочее - учится самой и учить ребёнка есть полезную еду нужно сразу.
✅Полина Казимирова - абсолютный лидер мнения в этом плане для меня. Ее метод настолько прост но и крут, что нет сомнений что это то что нужно. ссылка
✅ссылка - Часто читаю, очень нравится.
✅ссылка рецепты, советы.
И потому сразу страницы мам, у кого дети на самоприкорме (для вдохновения, уверенности и поиска рецептов и идей, чем кормить):
✅ссылка - мальчик Юстин, мама много рассказыает про прикорм, рецепты.
✅ссылка - Жанна, сын Миша, тоже на самоприкорме с самого начала, рецепты на странице.
✅ссылка - Дарья и сын Лев, рецепты
✅ссылка - Катя и 2 сына, тоже много рецептов.
✅ссылка - виедо рецепты, книга рецептов, чудесная девочка.
5. Ну и немного педиатрии. Мои любимые это Екатерина Юрьева (сейчас больше полезного на Ютуб канале, чем в инста)
✅ссылка и
✅Валерия Щелкунова ссылка и
✅Татьяна Бойко ссылка
✅ссылка
✅ссылка
🌷Прививки: (тут без коментариев, я олнощначно ЗА них, и даже не буду спорить и ничего доказывать, пожтому кому интересно, читаем):
✅ссылка
✅ссылка
UPD: Вакцины, прикорм, педиатрия. Нашла недавно, понравилась очень ✅ссылка
6. Дерматологи и аллергологи:
ссылка
ссылка
ссылка
ссылка
У меня все))
Кидайте страницы кто еще что читал?
UPD: Девочки, всем спасибо, кто написал, что было полезно! Всех обнимаю, рада быть полезной. 🤗😚☺
Девочки, все, кто "Я не читала и ничего, справилась" - рада за вас. Но своими коментаниями вы даете понять будущим мамам, что можно ничего не делать, все само собой получится. А на практике у 90% мам все с точностью до наоборот. Да, читать много, да, это труд и надо напрягать мозги. Но материнство само по себе труд. Нас этому нигде не учат - ни в школе, ни в институте, ни наши мамы-бабушки (а точнее, они учат "Как НЕ надо"). Я собрала огромную подборку информации, поэтому если вам не интересно, просьба пройти мимо, а не обесценивать мой труд комментариями о том, что это лишнее и без этого можно обойтись! Давайте уважать друг друга. Спасибо 🙃
Лучший комментарий
Вот прямо +1000000. Я завела новый инстаграм исключительно под это дело. И читаю, читаю и читаю. От себя добавлю Школу Принятие. Регулярно проводит бесплатный вебинар на 3 часа о первых 5 днях младенца, море полезной информации на шару. Каждую неделю эфир в форме вопрос-ответ, одно только фоном послушать их в ютюб -целая энциклопедия.
ссылка
На Доктора Юрьеву подписалась после её стори, где она сказала "Взяла и отлучила, взяла и переложила в кроватку ", она же есть в ютюб. Люблю душевно.
Нина Зайченко - смотреть все подряд, даже если кажется, что вам не надо. А когда закончатся все видео - начинать сначала.
Дядя Игорь - наверное крутой, потому что очень уж его хвалят. По бросовой цене купила все его курсы, кому надо - поделюсь абсолютно безвозмездно.
Комментарии
Спасибо большое за подборку, вы молодец!
Тоже согласна что нужно быть во всеоружии и в свободное время почитать полезную информацию, найти единомышленников и мам с позитивными примерами, чем залипать в сериалах и другой ерунде а потом слушать не адекватные советы в состоянии паники и не знания.
Да. Даже бывает что все знаешь, но в панике можно поддаться искушению "послушать советчиков", поэтому я всегда несколько раз думала прежде чем какие то советы принять.
А какие книги именно про детский сон можете посоветовать ?
@darianna1103 Надеюсь, пригодится! Счастливой беременности и лёгких родов Вам🤗🥰☺
Зачем игрушки , когда есть салфетки))
Подписываюсь под каждой ссылкой😂 хотя многих узнала благодаря тебе💐
Точно, или миниатюра "Родители, купите ребёнку погремушки "🤣
Я рада, что пригодилось что то) 😘
100% к ознакомлению полезная информация!
Новокриницкий моя защита от бабушек был) даже скрины его постов кидала. И у него пост для мам, призывает взять уже ответственность на себя оч мотивирующий, сразу бабушек поставила на место помню) и гв тоже не так сладко вначале, лучше знать достоверную информацию. И прикорм с водой... Школа, универ, также и обучение и получение знаний перед новой работой мамой.
Точно)) От бабушек нужно уметь отбиваться)) Они хотят как лучше, а получается "как всегда")
Я бы посоветовала ссылка
Это блог о том, что многие вещи, с которыми сталкиваются мамы, которые иногда кажется не совсем нормальными, из-за навязанных интернетом мнений, на самом деле нормальные
Иногда достаточно просто выдохнуть )
Многое смотрела и читала ,по любому вопросу сразу можно найти ответ ,вы молодцы ,что сделали такой полезный пост для будущих мамочек и мамочек малышей ,да и мы тут для себя на будущее что-нибудь сохраним 🌹
Даже потерялась, в какую "коллекцию" закладок тут добавить: Почитать, Медицина или Важное 🤣 спасибо!
На некоторых уже была подписана и полностью с вами согласна!
Ой я ничего не читала и все было как в сказке💪главное позитив и настрой на кроху 🤷♀️а читать столько так у меня от поста вашего голова кругом🤣может просто кто то любит читать тогда это да👍
Ваш пост прям кладезь полезной информации ! И себе сохранила ,не смотря на то,что много чего изучала в беременность да и сейчас и подругам перешлю 🙂
Благодарю, сохранила. пост оставьте, вдруг мне ещё пригодится! 👍
Как же пригорает, когда пишут «я вот не смотрела _____ и все у меня прекрасно»🤦🏻♀️ капец репрезентативная выборка, очень показательно!
@mukhopad.valentina1 такой вид агрессии и зависти видимо к тем, у кого получилось что то лучше, кто интересуется и запасается знаниями заранее, не опускает руки при сложностях.
А тут реакция такая, мол у меня не получилось и чтобы не чувствовать себя говном я лучше напишу чтобы не получилось ещё у кого то тоже и порадуюсь что я не одна такая
@nastia.yatsenko1997 Бывают разные люди, не зацикливайтесь на таких)) Ищите гв-френдли, даже тут можно много девочек найти с хорошим опытом))
@mukhopad.valentina1 100%
Я сначала пыталась сказать своё мнение, а потом поняла что мне проще не обращать внимание или заблокировать
Огромное спасибо за Ваш труд🙏🏻
Я очень жалею, что до дня родов была занята работой и не читала практически никакой инфо по ГВ, уходу.
Сейчас пытаюсь догнать упущенное, подписалась практически на всех рекомендованных Вами консультантов и врачей.
@mukhopad.valentina1 конечно, я и сама почитаю, многих из списка не знаю
Вот классный блог про то как играть с малышом, какие развивашки по возрасту придумать ссылка
@irino4ka1107 Ого, класс, Спасибо! Первый раз вижу, завтра посмотрю обязательно 🤗
Спасибо за Ваш труд, очень полезная и нужная информация ☺️🌷
Аминь🙏😂
Все четко,по факту)
Много полезных источников)
Новокриницкий вообще - массажист от бога 😻
Хочу сказать, спасибо за такой полезный пост с нужной инфой, вы большая умничка, много пользы для беременяшек и молодых мамочек!!
+100
Мои подружки/знакомые - молодые девчата, но как выдадут что-то то про сгущенку, то «захотелось поесть Макдональдс, так не кормила в тот день грудью - дала кашку», то сухарик ребёнку сосать, когда зубки, то в год на неделю увезти ребёнка в село к бабушке, чтобы от груди отучился 🤦♀️
Ну блин же, информации сколько сейчас адекватной, возьми да почитай!
Вот, Спасибо!🤗 И не докажешь же обратное, смотрят по 5 копеек и говорят что "Это тебе повезло просто". Поэтому я даже не пытаюсь доказывать что то тем кто уже делает по своему, бесполезно.
@mukhopad.valentina1, о, и про «повезло» - у меня один в один. Только пробую заикнуться, что на диеты ГВ нет
@aurora_aurora Ну что за дремучие рекомендации, еще и у мамолога, жуть!🥴😯😰
Ну у Зайченко в общем то не плохая информация. Не все смотрела, но то что интересовало, то оказалось полезным. Да и про допаивание и подобные истории она рассказывает, что
Не мешало бы послушать некоторым, кто вообще далёк)
@juless Согласна. Ее не нужно обязательно любить, нужно просто брать полезное))
Вот круто когда такие посты 💪💪💪👌максимально полезной информации
Спасибо) Накипело, честно, пару дней думала как собрать все в кучу, потом села и сделала. Рассылаю всем потенциальным мамам на будущее 🤣🤣🤣
Я дико не люблю Зайченко😬 а вообще согласна , что лучше почитать , а не потом паниковать и не знать куда бежать и шо делать 😄
Ну ее можно не любить, я не ее фанат. Она специфическая, особенно в инста)) Но ее видео самые доходчивые для понимания всего что связано с гв.
@mukhopad.valentina1, ну я справилась без неё
А мои подруги что ее слушали то в итоге была у них беда , так что как повезёт что ли 🤷♀️ хз
@pvk0975739691 А у меня история с точностью до наоборот))Подруга мз за таких "советов" кормила всего 3 месяца, а могла явно больше, если бы знала о гв больше. Потому я и пишу что лучше знать, чем не знать.
Ой бл… мое знакомство с нашим педиатром началось с фразы «вы мамочка что то не то съели , вот ребёнка и обсыпало» , а это было просто акне новорождённых 😞😞😞
Да, и зелёнкой пупок почему не мажете? А что это он желтый такой? Капать капли для печени. Рыбу, курицу, цитрусовые и шоколад не есть. Я кивнула головой и пошла в кофейню за кофе 😂 У нее был бы инфаркт, если б узнала 😀
Альтернативная информация о вакцинах, которую тоже желательно узнать ДО родов.
ссылка
ссылка
Супер крутой подбор все в точку 😜кто бы мне перед первым хоть 30% этой информации дал .
@mukhopad.valentina1 ой там была реклама и вода ,все 🙃а про педиатра -бабушкины советы ,у меня был врач мужчина ,и это особый уровень бреда ,рассказывал как кормить грудью и как спать и что есть 🙃🥴🙃
@mukhopad.valentina1 подруга не заморачивалась ,У меня тоже такие есть ,но там не пробить ничем .
Вот все б ничего, со всем согласна.
Я б добавила Новокрицкого, массажиста.
И психологию, типа Петрановской.
Но советовать Нину вакцину, рисковано🙄 человек который советуют прививать всех подряд, без анализов, при соплях, сразу по 3-4штуки, ну как-то совсем уже не здорово.
@catherina123 вот я сделала последнее. Свела общение к минимуму. Прекратила бы может вообще, но у нас сыновья дружат.
@nadushka.malinovskaya, та за шо🙈😂 Возможно и дружба со временем перегорит🤞значит переводить тему, морозиться) все, что остаётся
@catherina123 она пока нашла новых жертв🤣 да и некогда сейчас мне на лавке сидеть, за младшей бегаю, она прям спасение😍
Аминь! А то все потом так обижаются и удивляются, когда им говорят вежливо, что они дичь творят
@mukhopad.valentina1, я обычно тоже, но иногда такого услышишь/увидишь 🤦♀️
За вакцину и вообще ещё рекомендую
ссылка
ссылка
А тут по детским сыпям!!!! Обязательно каждой маме!!! А то задолбали что ну сыпь то аллергия
ссылка
На нинувакцину подписана, забыла про нее. И на последнюю оказывается тоже подписана 😅 Добавлю их в перечень, спасибо!
Книги по воспитанию и вообще восприятию ребенка (привязанность, психология):
Петрановская "тайная опора" (цикл из 3 книг, это первая);
Масару Ибука "после трёх уже поздно"
Это да, согласна. Но я больше про первый период малыша. У Петрановской все таки речь о детях постарше как по мне. Ну и смысл довольно простой - любить ребенка нужно безусловной любовью. Это и так понятно, а если пока не понятно, то станет понятно когда его положат маме на грудь 🥰
Вторую книгу кстати не читала, но много слышала. Попробую найти ее почитать, Спасибо)
Я дико ликую, когда вижу такие посты, а я их почти не вижу 😭 Все посты обычно заканчиваются Комаровским(который у меня лично вызывает очень много вопросов), Петрановской и Оденом. Все. Иногда ещё можно увидеть Ла Лече Лигу в рекомендациях. Это блин капец как грустит. В чате Вайбера 110 человек и на вопрос «что вы успели прикольного почитать или какие советы сохранить» ответило лишь 2 человека, одна из которых написала «ничего не читала» Ну как так;( зато все бегут впереди паровоза за шмотками😥
Огромное-огромное спасибо за эту подборку.
От себя могу порекомендовать канал ссылка
Курс про Естественные роды Анны Штумф, курсы Марины Ступиной «Новорожденный» и «от 3 до 6 месяцев». Ещё есть разные по сну и пр, но пока не успела посмотреть.
Из книг мне безумно зашла Алекс Уэйкфорд, Тони Харман «Эффект микробиома. Как способ рождения ребёнка влияет на его будущее здоровье»; Лиза Мока «Роды - просто»; Пенни Симкин «Партнер в родах. Полное руководство по родам для пап, доул и всех, кто сопровождает роды»; Томас Верни «ТАЙНАЯ ЖИЗНЬ РЕБЁНКА ДО РОЖДЕНИЯ»
Все книги тоже есть в канале
@catherina123 Это еще не все, инста полностью в них, но столько просто надоест читать 😂
Благодарю за ссылку на телеграмм-канал!
По сну посоветую Марину, у нее немного отличается подход от других консультантов, но ооочень снимает напряжение и успокаивает))
ссылка
А Ваша подборка отличная!
ссылка
Очень полезный аккаунт, доказательная педиатрия. Проходила несколько курсов у Татьяны, очень осталась довольна, разложила всё для себя по полочкам, и о прикорме, и о развитии, и о сне и много всего
Точно! Она у меня есть, забыла про нее. Допишу, спасибо!
На 100 % з Вами згодна, це все треба робити до пологів❤️
Да, 100%, потом нет времени и сил. С 20той недели уже пора все штудировать))
Столько пользы 😍
Спасибо вам огромное за такую ценную информацию!
На здоровье, лишь бы пригодилось! Рада быть полезной))😁🤗☺
Вот прямо +1000000. Я завела новый инстаграм исключительно под это дело. И читаю, читаю и читаю. От себя добавлю Школу Принятие. Регулярно проводит бесплатный вебинар на 3 часа о первых 5 днях младенца, море полезной информации на шару. Каждую неделю эфир в форме вопрос-ответ, одно только фоном послушать их в ютюб -целая энциклопедия.
ссылка
На Доктора Юрьеву подписалась после её стори, где она сказала "Взяла и отлучила, взяла и переложила в кроватку ", она же есть в ютюб. Люблю душевно.
Нина Зайченко - смотреть все подряд, даже если кажется, что вам не надо. А когда закончатся все видео - начинать сначала.
Дядя Игорь - наверное крутой, потому что очень уж его хвалят. По бросовой цене купила все его курсы, кому надо - поделюсь абсолютно безвозмездно.
Два курса от Принятия есть в канале ссылка «Новорождённый» и « от 3 до 6 месяцев». Согласна, это офигенный автор
Многое из этого мы уже прошли, но Ваш пост МЕГА полезный, спасибо💐👍❤️
Аминь! А то все потом так обижаются и удивляются, когда им говорят вежливо, что они дичь творят