Кто знает, когда у меня перестанет адски болеть тело от тренировок? ☹
Кто знает, когда у меня перестанет адски болеть тело от тренировок? ☹️
Лучший комментарий
Комментарии
@ammishka вы наверно сильно перестарались. Один раз я неделю не могла нормально жить болела каждая клетка
Отметок «Нравится»: 1
@milalima22, я на групповые занятия хожу , тренер показывает мы делаем. Да в любом случае болело бы, у меня вообще никакой подобной нагрузки не было несколько лет
Отметок «Нравится»: 0
Вам нужно полностью восстановиться обязательно, после тренировки. Несколько дней 2 вполне хватает
Отметок «Нравится»: 2
@raisa__fitness, вот сегодня был стретчинг , без физ нагрузок чисто растяжка. Клянусь почти вся боль в мышцах прошла вообще)
Отметок «Нравится»: 0
@esmiralda_, домашних тоже
Любая физическая нагрузка даёт отклик на центральную нервную систему
Организму нужно силы и восстановиться
Отметок «Нравится»: 0
@ammishka, но ведь это не правильно,тренировка бывает на определенную группу мышц и через день. Плюс после каждой тренировки должна быть растяжка
Отметок «Нравится»: 2
@safi_djabrail_, каждый день на определённую группу мышц тренировка и растяжка тоже каждый день в конце
Отметок «Нравится»: 1
Полежите в теплой ванне, что мышцы разогрелись. После тренировки расстяжку обьязательно делайте
Отметок «Нравится»: 1
У меня через месяц только тело чуть восстановилась ,а так будет болеть тело
Это наоборот хорошо 👌 значит есть толк от тренировок
Отметок «Нравится»: 1
Да я вот этим себя успокаиваю, вчера на ягодичные мышцы много нагрузки было, сегодня я особенно хорошо чувствую эту часть 😄
Отметок «Нравится»: 0
Плохо что у вас каждый день тренировки. Было бы лучше через день. Так сильно себя истощаете
Отметок «Нравится»: 1
Я два года занималась ,почти непрерывно. У меня и тогда болели 😀мышцы.не так сильно конечно как вначале,но боль была
Отметок «Нравится»: 1
У меня неделю болели, но тренировки через день были. Вообще если вы новичок , то надо хотя бы через день , каждый день не хорошо
Отметок «Нравится»: 1
@pati_ma__, @vselennnaya, @fatima568, каждый день на разные части тела. В первый день ноги, второй живот-бока, третий попа, одни и те же мышцы не работают каждый день на износ
Отметок «Нравится»: 0
Я занимаюсь через день,мышцы болят когда добавляем вес,а в первое время у всех болит. Групповые тренировки не понимаю,если вы новичок
Отметок «Нравится»: 1
Подкопите денег чуток, и наймите себе персонального тренера
А не групповые…
Отметок «Нравится»: 1
Вопрос же вообще не в деньгах 😄 мне эти тренировки 6 тысяч в месяц обходятся, я пошла туда потому что очень много отзывов об этих занятиях от своих знакомых услышала
Отметок «Нравится»: 0
@ammishka, не верный подход вы нашли к сожалению
Заниматься нужно не фанатично. Организму нужно восстановление
Отметок «Нравится»: 1
Занимайтесь лучше через день, организму действительно нужно восстанавливаться. И кстати мышцы растут во время отдыха тоже
Отметок «Нравится»: 1
почему тогда все остальные ходят каждый день и ни у кого вопросов не возникает 😕 там есть девочки с хорошей фигурой тоже, которые раньше в других местах занимались, тоже ходят каждый день
Отметок «Нравится»: 0
@ammishka, нуу моя тётя тож ходит туда один день, на следующий в зал, ей просто так в кайф 😄 а так необходимости нет, тем более вы только начинаете. Я бы на вашем месте через день ходила
Отметок «Нравится»: 1
не хочется пропускать тоже, каждый день работа на определеную группу мышц же
Отметок «Нравится»: 0
🫧🫧🫧·
Мама дочки-младенца
Вам нужно полностью восстановиться обязательно, после тренировки. Несколько дней 2 вполне хватает
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (младенец)
Так тело не привыкнет же.. 😕 занятия каждый день
🫧🫧🫧··
Мама дочки-младенца
@ammishka ваши мышцы истощатся нельзя заниматься так если болит тело. Нужно хоть немного восстановиться хотя бы 1 день
Раиса··
Мама дочки (4 года), беременна (37 нед.)
@ammishka, занятия каждый день? Вы там свою нервную систему угробите, а оттуда пострадает ваша иммунная, гормональная система.
Новичкам достаточно заниматься 2-3 раза в неделю и не больше 1-1,5 часа
Вы просто сожжете свои мышцы, а не жир.
🫧🫧🫧··
Мама дочки-младенца
все правильно говорите,я не умею объяснять 😹
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (младенец)
а нервную систему почему? 😄
Раиса··
Мама дочки (4 года), беременна (37 нед.)
@ammishka, потому что во время тренировок вы искусственно загружаете центральную нервную систему
Ваши движения за счёт чего происходят? За счёт импульсов нервных окончаний
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (младенец)
понятно)) спасибо 🌷
إيسمرالدة 🌸··
Мама двоих (1 год, 2 года)
это правило действует только на тренировки в зале? или на домашние тоже?
Амишка, Амина, Аминат.. ··
Мама двоих (младенец)
вот сегодня был стретчинг , без физ нагрузок чисто растяжка. Клянусь почти вся боль в мышцах прошла вообще)
Раиса··
Мама дочки (4 года), беременна (37 нед.)
домашних тоже
Любая физическая нагрузка даёт отклик на центральную нервную систему
Организму нужно силы и восстановиться
Раиса··
Мама дочки (4 года), беременна (37 нед.)
@ammishka, стретчинг в сопутствии с мфр хорошо для мышц
🐹🐹🐹·
Мама двоих (младенец)
После недели 😁 но мышцам нужно отдыхать ,качать их каждый день не вариант