Я покупала за 5 тыс., в итоге ничего не пригодилось, зря выкинутые деньги

Кобаса посмотрите. Не пулите деньги)))

Ходила бесплатно на курсы от роддома. Там немного объяснили, как правильно нужно дышать. Ещё сказали внимательно слушать врача.

Мне кажется покупать курсы не стоит. Этой информации полно в инете бесплатно.
В день родов я просто вспомнила, что нужно как-то там дышать при схватках😄и подбирала звук от которого легче было. Я например тихонько гудела, как паровоз или мычала тихо.😄👌
От звука этого звука мне было легче.

А вот уже в самый ответственный момент начинается командная работа. Врач говорила, что и когда мне нужно делать. Ей виднее было, так сказать 😄👌

Тоже считаю не стоит,там когда все начинается мне кажется ты ничего не вспоминаешь,а только слушать врача 😀

Посмотрите просто дыхательные практики Кобаса на ютуб. Бесплатно. Помогло мне в 2 из 3 родов (в первые просто о них на знала).

Нет, не стоит.
Выше верно советуют, главный помощник в родах акушерка и вы сами, она покажет как дышать

На ютубе куча видео уроков

Все в схватках забываешь если честно. Лучше постараться найти хорошую акушерку и слушать её