Подскажите кто нибудь делал разгрузочные дни во время беременности? Какие именно? #первыйпост
Подскажите кто нибудь делал разгрузочные дни во время беременности? Какие именно? #первыйпост
Запись из каналаБеременностьПодскажите кто нибудь делал разгрузочные дни во время беременности? Какие именно? #первыйпост
Юлия·
В ожидании первенца
А зачем?) от чего разгружаться?)
Юлия··
В ожидании первенца
@benj06, ну поешьте теперь пару дней больше овощей и фруктов.
Не голодайте только))) вдруг плохо станет.
Понятно, что малышу там всего хватает и он все возьмёт. Но и про себя не забывайте.
А 2 кг это от отеков. Сложно наесть за 2 дня столько едой))))
Юля··
Мама подростка, беременна (26 нед.)
просто аж тяжело дышать🤦🏽♀️оторвалась называется
Юлия··
В ожидании первенца
думаю это случается со всеми. У меня так было , когда токсикоз отпустило. Я ела курицу с картошка с протвеня руками и кричала мужу - забери и спрячь 😂
Вот потом 2 дня как колобок ходила. Так мне было тяжело ))))
Мари·
В ожидании первенца
Фруктов можно поменьше. А вот овощей побольше - брокколи, цветная капуста, огурцы, стручковая фасоль. 1 раз в день отворное мясо или рыбу.
Елизавета·
Мама дочки (4 года), беременна (32 нед.)
Мне врач рекомендовала белковые разгрузочные дни, день только на твороге, или на курочке. Но на себе не испытала, потому что жахнула жара и вообще ничего в себя впихнуть не могла. Вес в норму пришёл 😁
Юля·
Мама подростка, беременна (26 нед.)
Я вот думаю посижу на овощах сегодня и завтра. Говорят на кефире ещё можно, но боюсь не выдержу
Евгения ·
Творог и зелёный чай раз в неделю делала. Очень хорошо лишнюю воду сливала.
Юлия·
Мама дочки (2 года), беременна (19 нед.)
Я просто делаю дни правильного питания так и разгружаюсь 😂 ничего жареного, сладкого. Побольше овощей, фруктов, запекаю что-нибудь и на ночь не наедаюсь
Наталья·
Мама двоих (5 лет, 22 года)
Постарайтесь выдержать в первую половину дня максимально без еды, до 10/11/12 часов. В поздний завтрак сделайте на капле масла яичницу или омлет с зелеными оливками, маленьким кусочком сыра и чай с ягодами (грамм 100 максимум) В обед отварную/запеченную курочку/индейку с миской салата, заправленного маслом оливковым. На ужин рагу овощное, без картошки или 100гр запеченной рыбы с салатом. И так несколько дней/ недель. Делайте упор на жиры ( оливковое/кокосовое масло; оливки; орехи; красная рыба; сыр) белок ( мясо; яйца) и клетчатку ( овощи; листья салата) и вес очень быстро пойдет вниз, уйдут отеки, появится легкость!!! Главное, контролируйте количество углеводов, включая и сложные ( макароны, рис, свекла, соки, мороженное) исключите выпечку, сладости, компоты с сахаром и будете полны сил и моча/ кровь/ вес станут идеальной для гинеколога 😂😘
Анжелика·
Мама двоих (младенец)
Делала)
Наталья ·
Мама дочки (5 лет)
Да, один день в неделю, и -1кг жидкости на след.день. Гречка и кефир 1% весь день. Помогало.
Наталья ··
Мама дочки (5 лет)
@benj06, кефир литр брала и гречки стаканчик варила, особо много не съешь все равно)) пресно и кисло)) но зато действенно, я особенно когда чуяла что отеки уже и набора много, делала разгрузочный, и было действенно, вода уходила , прям то и дело в туалет тянуло( по-маленькому).
Наталья ··
Мама дочки (5 лет)
@benj06, я ещё старалась в этот день рано спать лечь )) ну чтоб не хотелось есть 🤣
Юля··
Мама подростка, беременна (27 нед.)
@natashka., Спасибо завтра надо попробовать 😂