Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Инна
Инна
Мама двоих (1 год, 5 лет)

Девочки, устали думать что приготовить? Просто посмотрите следующий пост. Этот вкусный и очень сытный салат 💯 не оставит…

1 из 2

Девочки, устали думать что приготовить? Просто посмотрите следующий пост. Этот вкусный и очень сытный салат 💯 не оставит равнодушным вашу вторую половинку или друзей.

Ещё больше авторских рецептов из недорогих продуктов , с видео, полным раскладом бжу, и учётом энергетической полезности вы найдёте в моем Инстограм @Sinna3110 (Руш Инна) .

Итак, поехали: нарезаем соломкой 200 гр. отваренной говядины ( до варки было 260 гр.), 200 гр. огурца, 1 красную луковицу (150 гр.) и добавляем 300 гр. отваренной красной фасоли. Можно брать консервированную , тогда калорийность будет меньше, но мне 🤔 не нравится вкус.

Далее готовим заправку: смешать 4 столовых ложки соевого соуса, 2 столовых ложки подсолнечного масла, сок половники лимона и 40 гр. французской горчицы. Заправляем салат. Перемешиваем и убираем минут на 30 в холодильник, чтоб пропитался.

Перед подачей рвём на тарелочку листья салата (50 гр.) и укроп (30 гр.). Выкладываем салат и добавляем немного нарезанного помидора (100 гр.), любого сыра ( у меня российский (40 гр.) и пару стружек красного перца либо чеснока. Посыпаем для красоты кунжутом и наслаждаемся!!!

Внимание расчёт сделан на 8 порций!!!

Для баланса бжу, рекомендую данный салат подавать с листиками цельнозернового лаваша или ломтиком хлеба. Лаваш я предварительно порезала и обжарила на сухой сковороде.

1

Комментарии

elmira.pozdnyakova1980

ЭльмираМама троих детей

Спасибо, надо попробовать

Ответить

Девочки, кто для подготовки шейки пил масло подсолнечное, помогло? И какое менее противное? И как его пить: можно в…

Девочки, кто для подготовки шейки пил масло подсолнечное, помогло? И какое менее противное? И как его пить: можно в салат добавлять или отдельно лучше по столовой ложке?

Как приготовить вкусный салат с помидорами черри?

Ловите рецепт вкусного салата: • Помидоры черри 500 грамм • Красный лук 1 шт • Кинза 1 пучок • Соль, красный перец, черный перец • Уксус 0,5 столовой ложки • Кунжутное масло, вообще можно любое масло 1 столовая ложка Все перемешать и готово)

Как отбелить вещи в домашних условиях?

Научилась отбеливать вещи, такая довольная. Для замачивания белья подготовьте такие компоненты: 5 литров воды; 2 столовые ложки растительного масла; 100 грамм любого порошка для стирки (это 5 ст.л.) 2 столовые ложки сухого отбеливателя. Воду нужно закипятить и перелить в ёмкость, где будет находиться замоченное бельё. В воду добавляются все остальные компоненты. Обратите внимание, что для стирки можно использовать самые недорогие порошки, отбеливатели и масло. Все ингредиенты нужно хорошенько перемешать. В полученную суспензию необходимо поместить грязные вещи. Обратите внимание, что текстильные изделия должны быть сухими. В таком растворе бельё должно полежать часа 2 или 3. Я добавила чуть больше отбеливателя и порошка.