Мега фуд ссылка
Или Гарден оф лайф ссылка

Здесь и железо и фолиевая в составе. Железо при беременности обязательно нужно пить, у всех беременных дефицит железа. На гемоглобин не смотрите, он может быть ложноповышенным. Ориентируйтесь на ферритин. От 30 и выше должен быть

@morandiv, у меня такой только в капсулах (не коробочка а баночка) тоже норм да?

@loveisloveeee, да норм, но они кажется быстро кончаются.

Лецитин для хорошей работы жёлчного и умственных способностей ребёнка

@morandiv, эти препараты безопасны, сама пила во время беременности

Йод для беременных обязателен

Почему то йод боюсь пить без показаний) но думаю надо. У меня погодки. Первого родила ток 5 мес назад 😅 уже на второго беременна. Думаю организм в шоке.

@loveisloveeee, 150мкг можно пить без проблем. Ведь ребёнку нужен йод. А мы живем в йододефицитном регионе. Тем более у вас разница маленькая, все микроэлементы по любому в дефиците

Магний обязательно чтобы не было судорог во втором триместре. Его нужно пить постоянно даже после родов

Д3 вот такой