Последние три дня эмоционально не вывожу. Третий день повышаю голос на ребёнка, а сегодня за обедом ударила ладонью по столу. Малышка сейчас безмятежно спит, а я плачу и ненавижу себя. Чувство вины накрыло((( поделитесь опытом, что делать, когда мысленно еле сдерживаешься, чтобы не наорать и не дай бог, ударить
Комментарии
Сон восполнит все пробелы. Пока ребенок спит, Вы тоже ложитесь, дела все потом, пока бодрствовать будет.
Найти причину вашей агрессии. Наверняка в этом виноват не ребенок, а недосып/куча грязной посуды/стирка/готовка и тд и тп. Дать побыть себе одной хотя бы 5 минуточек. Пока ребенок спит - не бегите делать дела, просто отдохните немного, уделите время себе
Тоже такие проблемы....общалась с психологом на эту тему, как итог, что хотябы 30 мин в день надо уделять себе...как это осуществить не понимаю, пока это только и осталось рекомендацией(
Дааа, ребёнок все время ведь рядом, только пока спит, но в это время я как взьерошенный кот, пытаюсь собрать мысли в кучу, и часто, пока их собираю, ребёнок уже проснулся
У меня было тоже самое…
Мужа не трогайте. Не поймёт.
Мне лично помог психолог.
Вам нужно уделить время себе. Договоритесь с мужем на выходной один
Да, он не понимает, я и не прошу уже. Говорит, ребёнок в тягость ему, он не создан для детей
Я нашла выход эмоций и подзарядки в вязании. Уложу всех спать, а сама пол ночи просидеть могу и эмоционально отдыхаю.
Уделить время только себе, хотя бы в магаз сходить одной...
Муж в ответ на мою реакцию наорал на меня и хлопнув дверью ушёл. Я вообще не могу никуда отлучиться без ребёнка.
@happiness86 а мой начинает говорить, да другие мечтают о такой жизни, о детях. Ты должна быть благодарна за всё... они видимо не понимают, как можно выгорать((
@lersonitaaa 100%, в ответ на то, что я устала, мне прилетело - "от чего?"
Работать с психологом, разгружаться эмоционально хотя бы на консультации.