Поверь, у худых в голове примерно такое же творится, у меня так точно. У меня везде торчат кости, не могу надеть шорты, даже в жару, даже дома. Чувствую себя относительно комфортно только в джинсах 😞 в зал тоже не хожу, чувствую себя бревном, не могу😭
Тебя я видела, хоть и давненько, но ты выглядишь очень сильно лучше чем чувствуешь, правда.
Но из того что написано, однозначно нужна помощь психолога, который четко будет работать с этим запросом.

Прикол в том, что и худые, и средние, и полные люди сталкиваются с проблемой неприятия своего тела. Кого-то до безумия бесят рёбра, которые видны под кожей, кого-то - бока.
Можно быть недовольным собой, но если это настолько не позволяет расслабиться и не фиксироваться на проблеме, то нужна помощь.
Думаю, идея сменить психотерапевта - правильная. Надо найти человека, который эффективно проработает четкий запрос по теме.
У меня есть контакт психотерапевта, с которой работала я, но по другим темам. С моими вопросами помогла. К сожалению, кого-то конкретно по теме посоветовать не могу.
Но все же правда считаю, что начинать надо с психоэмоционального состояния.

Обнимаю и желаю справиться. ❤️

Одежду для зала?😳 А ее нужно было покупать? Я когда пошла в зал, надела старые спортивки, потрёпанные кроссовки и футболку
Без новомодных лосин и адидасов.
Не надо думать что если женщина худая, она автоматически красивая, во-первых вобла тоже может быть с целлюлитом, во-вторых худоба тоже бывает не красивой. Смените психотерапевта, возможно тот что у Вас есть не Ваш. Тут есть девушка, которая за пару сотен в месяц занимается онлайн дома с девушками, зал не нужен, она скидывала фотки, девушки с ней отлично и дома худеют и приходят в форму. Как не есть не подскажу, я и так не ем, у меня нет времени 🤣
А вообще когда хочется даже, я взрослая могу и потерпеть)

А жаловаться, что я то не могу, это не могу - бред.
Люди с 200 кг худеют, а вы из-за одежды в зал не можете...
Ну и конечно, работайте с психологом. Потому что у вас по видимому такие проблемы, что даже если бы будете 40 весить - будете бесить себя.

Пока вы себя в руки не возьмёте, никто за Вас не возьмёт. купите просторную одежду для зала, в которой вас будет не видно максимально и работайте! И заклейте рот. Ни одна еда не сравнится с ощущением, что вы худая и красивая

ссылка
Мне только марафон помогает сдвинуть вес с мертвой точки. Буду проходить в 3 раз.
Если скооперироваться втроём с подружками, то можно значительно сэкономить. Я обычно беру Базовый курс.

ссылка

Вот девочка диетолог все никак не доберусь,но есть знакомая которая хорошо похудела с ней😉

Тебе к @criminal и к @vitaky
Ещё силы воли, если решишь менять.
Не уверена, что совет «прими и полюби» тебе поможет. Мне не помогает. Надо брать и менять. Когда увидишь изменения - начнётся принятие и зачатки любви к себе. И дело пойдёт.

У меня такая же проблема. Но я хоть и не похудела пока, но уже перестала страдать и ненавидеть себя.
Было время, когда я срывалась с какой-то очередной жестяковой диеты и била себя кулаками по голове. А ещё я когда-то попала в больницу после очередного издевательства над своим телом. Пришлось сидеть на сухом голоде 4 суток под присмотром врачей и под капельницами.
Ненавидеть себя - это я умею.
Поверь, если худеть в ненависти к себе, то счастья и любви не прибавится. Будет только опустошение
Так что сначала проходим терапию и понимаем, что есть тело. И оно такое. И оно одно, запасного не будет. И на этот фундамент уже накладывать все остальное

Практически любой специалист с этим поможет. Только бережно

Збалансувати харчування мені допомогли марафони, я брала участь в двох - від стеллибамбам і lagartixa в інстаграм. Було меню, продукти можна було заміняти. Плюс, є домашні тренування. Результат реально був. Якщо є можливість, ще краще взяти супровід дієтолога, в момлайф є дівчата. З спортом було складніше, надовго мене не вистачало ходити в спортзал. Як виявилось, треба пробувати і знайти те, що тобі по душі. Уже 2 роки ходжу в один і той самий зал, і реально жаль пропускати. Ходять абсолютно різні люди, різної комплектації, вдягнуті теж по різному. Ніхто ні над ким не сміється і не обговорює. Реально більшість проблем у нас в голові. Не знаю, як вам переступити через себе, і таки піти. Можливо, легше буде піти до тренера жінки?

У меня много лет такая же вавка была в голове. Мы с вами одной комплекции и у меня тоже пузяка вечно. Сейчас как-то проще стала относиться к себе. Спустя трое родов, я полюбила своё тело, ведь оно выносило за 4 года троих детей и при чем без проблем со здоровьем. Я ему очень благодарна! Насчёт питания и спорта я не советчик. Я лентяй и люблю пожрать.

Раньше меня сильно накручивал муж. Я не могла смотреть на себя в зеркало, ощущения вот те же, взять и отрезать бы. Занималась, диеты, срывы, нервы, заедания горюшка. А потом я развелась и «встретила» на ютуб тренера Анну Цукур. Ее философия оооооочень красива и близка мне. Ее суть в том, что огромна ошибка - заниматься от НЕлюбви к себе! Нужно наоборот, заниматься, правильно питаться, потому что мы себя любим, мы хотим быть здоровыми, мы хотим жить подольше, мы не хотим болеть и обрастать проблемами, особенно с возрастом. Мой мир просто повернулся с ног на голову. Я смотрю на себя в зеркало во время тренировки и любуюсь собой, горжусь, сама себя мотивирую. Красивое тело - приходит бонусом! Сила, здоровье, выносливость… и тело говорит нам «спасибо» новыми формами. Дальше, еда. Тут нужно найти своё. Мне достаточно соблюдать нужно количество сложных углеводов, чтобы не срываться на сладкое и вечерний жор. Простыми словами - я обязательно ни кашу. Завтрак и обед или как минимум только обед. Сладкое ем утром. Жестко не ограничиваю - сорвусь. Зал? Я шла туда год, а когда дошла, подумала, какая ж я дура, что не пришла раньше. Тренер делает разнообразие, интерес к тренировкам, бежишь и интрига - что же там ждёт сегодня. Тренер радуется достижениям больше меня ) немного ругает (весы и объемы все же выдают меня, если сгрешила 😂) что очень мотивирует. Ну и зал - не даёт жрать. Все очень просто. Три раза с неделю. Перед тренировкой - не могу много и вредно есть, чтоб не было дискомфорта. После тренировки - есть банально жалко, очень жалко! В дни без тренировок - думаешь что завтра тренировка и опять же надо быть в тонусе и без дискомфорта в животе. Дома так сложно организоваться, дома легко договориться с собой 😂 в зал стоит только прийти, чтоб увидеть КАКИЕ женщины там бывают. Иногда я не пойму как они двигаются с принципе. Но они пыхтят и двигаются. И меняются. Зайдите на сайт bestbody фитнес клуба, мы туда ходим. Посмотрите на результаты. Это все реальные люди! Замеры раз в 2 недели. Вы для начала не покупайте форму, а походите по залам типа посмотреть, подумать. Мне очень помогло! Страшно было начинать. И бросьте это все! Нельзя себя ненавидеть! И не за чем учиться себя принимать. Себя нужно совершенствовать и менять! Хотя бы во имя здоровья…

Я Вам скажу как вот та худая вобла с талией, она мне не далась просто так эта фигура и талия тоже!
Это труд тяжёлый, это 20 лет правильного питания, до травмы был ещё и спорт 4 раза в неделю, после тяжёлого трудового дня до 10 вечера в спорт зале!
Себя никогда не жалела и не срывалась, сила воли и желание любить отражение в зеркале делают своё дело!
И таки да, я люблю себя!

Вы вот меня сейчас заклюёте,но. Я резко похудела,без понятия сколько я там вешу тк нет весов,но по ощущениям ок 53-54кг при 165. Как бы и не идеально,но обычно вес 58-60
Так вот. Во-первых сисек нет это ж понятно да?не было и раньше,а теперь представьте человеку с чашкой А до беременности,похудеть потом с 70до53.нет ничего
Во-вторых я немого ничего найти на себя тк оно все висит.я хочу купить этот долбанный мешок,но я вот смотрю на девушек в теле,или даже женщин в свободных платьях и это бля красиво.у них и грудь и формы,и они не толстые в этих мешках.а на себя надеваю и буд-то бы в пододеяльнике от одеяла 2*2 стою. Ок есть типа ж платья и для худых,но см пункт первый и представь как оно на мне сидит с плоскими двумя сторонами туловища.
Корочи!я вот недавно словила себя на мысли что очень часто девушки в теле выглядят ещё и получше меня . А я так мечтала похудеть.
Советую вам для начала самое ленивое что можно сделать купить щетку для сухого массажа,обертывания,и уход для кожи типа масла/суфле/что душе угодно
Подтянете чуток кожу уже будет приятно. Ходите максимально по лестницам а не на лифте. Везде где есть лестницы если вы без ребёнка идите пешком. Ну про питание я не советчик тк 15минут назад я втоптала 4куска хлеба с кетченезом😂заела мороженкой и вот думаю надо бежать с кухни ибо буде біда.
Худые воблы тоже иногда страдают. А у вас есть что показать,нужно только немного оформить)

Явно пора к психологу. Все проблемы у нас в голове

Я мелкая и худая. Самый маленький размер xxs, порой даже в детском отделе могу купить одежду. Думаете легко подобрать одежду?) нет. Особенно тогда, когда в моду овэрсайз вошёл, прям рыдать хотелось. Ходишь по всем магазам, а на тебе висит все, как мешок. Как будто кто-то постарше оставил после себя донашивать шмотки

Но я люблю свою фигуру, мне так комфортно. Кто-то будет считать меня анорексичкой, мужу нравится ❤️

А как муж к Вам относится? Мне кажется, если в первую очередь свой мужчина любит женщину, она чувствует эту любовь- она кайфует от себя и любит себя.

Может сменить вектор? Заниматься спортом не ради похудения,а для здоровья,также и с питанием. Заменить навязчивую идею похудеть другой навязчивой идеей)) быть здоровой,а бонусом вы будете худеть. Если бесит зал,не идти туда!Из спорта выбрать только то,что вам нравится. Это важно. Нравится танцевать? Идите на зумбу? Нравится плавать? В бассейн. Статика? Йога,пилатес,чтобы вы получали удовольствие. А по питанию я бы посоветовала вам выбрать какой-то марафон,это упрощает многое,за тебя уже все посчитали,рецепты написали и группа в Вайбере с такими же девочками. Как только вы увидите первые результаты,будет мотивация. Придумайте себе подарок за каждый скинутый кг. Это тоже мотивирует)

Я вас скажу так, я никогда не была худышкой, ну наверное лет с 14 точно, и меня вечер обзывали, но то такое детское и долго комплексовала, потом была мода бабские ну типа баба на чайнике.
Комплекс прошел когда несколько мужчин сказали что мое тело супер и именно такое идеал. И тогда я поняла, что если я нравлюсь минимум 2-3 мужчинам значит все ок, и честно скажу чем старше тем юбка короче стала.
Сейчас тоже надо расстаться мимимум 5кг, но пока сложно, видать гормоны, возраст.
Одежду найти можно, главное в магазин без ребенка это точно. И ещё одно, зеркала в магазинах меня бесят больше всего, я меняю очень быстро

В первую очередь вам надо к психологу, а потом сможете и похудеть

Боже, я сейчас проживаю то же самое 😭😭😭

Психиатр +эндокринолог

Интервальное голодание, + кето диета. Или хотя бы Интервальное.