Меня накрыло.
Ненавижу свое тело. Хочется взять нож и поотрезать эти ненавистные бока и живот, который со мной и в 56кг и в 70.
И хочется бить лицом об стену каждую худую воблу с талией, которая в магазине при мне жалуется на то, что ей ничего не подходит во всем ТРЦ (простите девочки, но вы же в отличной форме! На вас любой мешок смотрится как на модели подиума! Камон!).
В то время как я обошла два больших ТРЦ в поисках хоть какого-то платья, в котором поместилась бы грудь и не казалось будто я готова рожать. Хоть немножко. Хоть чуточку.
Все что-то носят. И я честно пыталась найти свои "леопардовые лосины" и носить потому что мне нравится платье и точка, а не только то, что прячет недостатки 🙈
Но нет, я вижу ЭТО. ТЕЛО. Оно мне омерзительно. Я вою и не могу ничего с ним сделать, потому что все попытки ПП заканчиваются срывами в слезах, ведь я набираю вес с той же скоростью что сбрасываю при первой же возможности.
КАААААК как? Как можно принять и полюбить себя??? Себя толстую, старую, слабую?
Какой специалист может помочь уложить это в голове?
Только не надо говорить "иди займись спортом": мне это тоже нелегко
Потому что я тупо не могу купить себе одежду для зала, не могу пересилить себя и принести ВОТ ЭТО в спорт зал к тренеру. Не могу и все.
Я чувствую, что пока в голове не сложится что нужно - я так и буду ходить по кругу из депрессии в ремиссии и назад.
Пока не откромсаю к хренам эти складки.
#крикдуши
Комментарии
Ты меня видела когда я весила на 10 кг меньше
Меня позапрошлой зимой как гормоны рубанули, так я за 2 месяца 13 кг и набрала на ровном месте 🙈😭
3 кг сбросила с трудом, ещё 3 кг туда сюда вечно скачут от любого чиха😭
Как сбросить 10 вообще не представляю пока ((
Прикол в том, что и худые, и средние, и полные люди сталкиваются с проблемой неприятия своего тела. Кого-то до безумия бесят рёбра, которые видны под кожей, кого-то - бока.
Можно быть недовольным собой, но если это настолько не позволяет расслабиться и не фиксироваться на проблеме, то нужна помощь.
Думаю, идея сменить психотерапевта - правильная. Надо найти человека, который эффективно проработает четкий запрос по теме.
У меня есть контакт психотерапевта, с которой работала я, но по другим темам. С моими вопросами помогла. К сожалению, кого-то конкретно по теме посоветовать не могу.
Но все же правда считаю, что начинать надо с психоэмоционального состояния.
Обнимаю и желаю справиться. ❤️
Спасибо за поддержку!♥️
Буду благодарна за любые контакты адекватного психотерапевта🙏
@martishkamama, ссылка
Вот Инна, можно писать в мессенджер. Если она не берётся за работу, то, думаю, сможет посоветовать коллегу❤️
Одежду для зала?😳 А ее нужно было покупать? Я когда пошла в зал, надела старые спортивки, потрёпанные кроссовки и футболку
Без новомодных лосин и адидасов.
Не надо думать что если женщина худая, она автоматически красивая, во-первых вобла тоже может быть с целлюлитом, во-вторых худоба тоже бывает не красивой. Смените психотерапевта, возможно тот что у Вас есть не Ваш. Тут есть девушка, которая за пару сотен в месяц занимается онлайн дома с девушками, зал не нужен, она скидывала фотки, девушки с ней отлично и дома худеют и приходят в форму. Как не есть не подскажу, я и так не ем, у меня нет времени 🤣
А вообще когда хочется даже, я взрослая могу и потерпеть)
@iravasiletz а я не могу пересилить себя пойти в зал. Не потому что не хочу заниматься, а потому что стыдно за то как я выгляжу🤷🏻♀️
Так же как вы не сможете раздеться до гола в троллейбусе, например🤷🏻♀️ вот барьер есть
@martishkamama смогу🤣🤣🤣
Возможно стоит поискать другого психотерапевта)
@iravasiletz это и был один из вопросов: какой специалист мне с этим поможет? Мой не помог
А жаловаться, что я то не могу, это не могу - бред.
Люди с 200 кг худеют, а вы из-за одежды в зал не можете...
Ну и конечно, работайте с психологом. Потому что у вас по видимому такие проблемы, что даже если бы будете 40 весить - будете бесить себя.
@martishkamama, эээээм я пыталась вас взбодрить этим! С дать понять, что за Вас никто ничего не сделает! Надо встряхнуться!
@olyajeremy это я понимаю, что только я. Но я сама не справляюсь.
Заклеить рот - вообще зло, потому что я после очередного срыва могу самозабичевать себя нафиг и потом вообще ничего не есть.
А потом опять зажор - чувство вины- попытка ПП или диеты.
Мой психолог на мой запрос "кажется у меня РПП, помогите" ушла в другую степь рассуждать🤦🏻♀️
Потому я и написала в посте вопрос: какой специалист мне может помочь? Мой не справляется, мне не подходит.
Вот и тригернуло меня, что все думают будто я только то и делаю что жру как свинья и ною. А нифига подобного.
Извините за излишнюю резкость
@martishkamama, значит надо менять специалиста, значит она не справляется.
Пока вы себя в руки не возьмёте, никто за Вас не возьмёт. купите просторную одежду для зала, в которой вас будет не видно максимально и работайте! И заклейте рот. Ни одна еда не сравнится с ощущением, что вы худая и красивая
ссылка
Мне только марафон помогает сдвинуть вес с мертвой точки. Буду проходить в 3 раз.
Если скооперироваться втроём с подружками, то можно значительно сэкономить. Я обычно беру Базовый курс.
ссылка
Вот девочка диетолог все никак не доберусь,но есть знакомая которая хорошо похудела с ней😉
Тебе к @criminal и к @vitaky
Ещё силы воли, если решишь менять.
Не уверена, что совет «прими и полюби» тебе поможет. Мне не помогает. Надо брать и менять. Когда увидишь изменения - начнётся принятие и зачатки любви к себе. И дело пойдёт.
Я думала что сначала надо "прими и полюби", чтоб дальше меняться с любовью к себе, как девочки выше писали. и честно старалась принять. Изо всех сил.
Я смирилась с цельным купальником и грудью до пупа.
Но с этими боками и животом никак не получается. Я не могу понять как вообще это можно полюбить😭 если оно меня не устраивает, бесит даже. И надоели эти нервные срывы и зацикленность на питании
@martishkamama, я тоже себя не люблю, когда у меня 70 кг, а не привычные 55. Когда из зеркала не грациозная киса, а тетя. С широкими бёдрами, висячей кожей на руках. Ну такая, знаешь, тетка, родившая двоих.
Я не принимаю себя такой и начинаю меняться. Сейчас у меня 63 кг и уже лучше. Каждый день я драю бёдра щёткой и скраб, и крем. Каждый день я устраиваю себе «челендж одного дня» - ну там вредности, например, не есть. Один денёчек. Не сорвалась - красотка, сорвалась - ну ниче, завтра ещё разок попробую. И начинает уже отражение в зеркале чуток больше нравится. И уже появляется мотивация.
Поэтому не люби, не принимай! Но не ной, а что-то делай с этим.
@vozdushnaya я не ною, это уже крик души😂 я делаю. Но каждый раз когда появляется регресс- я срываюсь(( в последний раз я сбросила 3кг и радостно держала правильное питание, воду пила как положено. А потом хбыщ ПМС. И спустя неделю у меня опять +3кг. С ровного места😭 Можешь представить как мне было обидно?
Я не ныла, один день погрустила и опять в бой.
А сейчас прям прорвало. Один триггер сработал и включился режим "как же заипало"😅
Знаю сейчас отгорюю по своему и опять искать пути выходы
У меня такая же проблема. Но я хоть и не похудела пока, но уже перестала страдать и ненавидеть себя.
Было время, когда я срывалась с какой-то очередной жестяковой диеты и била себя кулаками по голове. А ещё я когда-то попала в больницу после очередного издевательства над своим телом. Пришлось сидеть на сухом голоде 4 суток под присмотром врачей и под капельницами.
Ненавидеть себя - это я умею.
Поверь, если худеть в ненависти к себе, то счастья и любви не прибавится. Будет только опустошение
Так что сначала проходим терапию и понимаем, что есть тело. И оно такое. И оно одно, запасного не будет. И на этот фундамент уже накладывать все остальное
@martishkamama ну я ж не психиатр))) другое не раздали. Получили, что имеем. Нечестно, обидно, стыдно, но как есть. Выход - ненавидеть и иметь то, что есть. Или не ненавидеть и иметь то, что есть. Делать, чтобы что-то изменить, но ненависть- херовое топливо. В моторе появятся дырки.
@martishkamama у меня тоже жиры бока. И иногда я злюсь, что никак не справлюсь с этим. Смешно и грешно , сколько раз я ходила за "волшебной таблеткой". А волшебной таблетки нет😂 засада
Мой то ли слишком бережно это делает, или всё-таки работает над тем что интересно ей. Но за пол года ситуация в моей голове не сдвинулась, я только качаюсь от "оптимизма" до истерики.
Хотелось бы понять хоть в каком направлении специалист нужен.
Збалансувати харчування мені допомогли марафони, я брала участь в двох - від стеллибамбам і lagartixa в інстаграм. Було меню, продукти можна було заміняти. Плюс, є домашні тренування. Результат реально був. Якщо є можливість, ще краще взяти супровід дієтолога, в момлайф є дівчата. З спортом було складніше, надовго мене не вистачало ходити в спортзал. Як виявилось, треба пробувати і знайти те, що тобі по душі. Уже 2 роки ходжу в один і той самий зал, і реально жаль пропускати. Ходять абсолютно різні люди, різної комплектації, вдягнуті теж по різному. Ніхто ні над ким не сміється і не обговорює. Реально більшість проблем у нас в голові. Не знаю, як вам переступити через себе, і таки піти. Можливо, легше буде піти до тренера жінки?
У меня много лет такая же вавка была в голове. Мы с вами одной комплекции и у меня тоже пузяка вечно. Сейчас как-то проще стала относиться к себе. Спустя трое родов, я полюбила своё тело, ведь оно выносило за 4 года троих детей и при чем без проблем со здоровьем. Я ему очень благодарна! Насчёт питания и спорта я не советчик. Я лентяй и люблю пожрать.
Раньше меня сильно накручивал муж. Я не могла смотреть на себя в зеркало, ощущения вот те же, взять и отрезать бы. Занималась, диеты, срывы, нервы, заедания горюшка. А потом я развелась и «встретила» на ютуб тренера Анну Цукур. Ее философия оооооочень красива и близка мне. Ее суть в том, что огромна ошибка - заниматься от НЕлюбви к себе! Нужно наоборот, заниматься, правильно питаться, потому что мы себя любим, мы хотим быть здоровыми, мы хотим жить подольше, мы не хотим болеть и обрастать проблемами, особенно с возрастом. Мой мир просто повернулся с ног на голову. Я смотрю на себя в зеркало во время тренировки и любуюсь собой, горжусь, сама себя мотивирую. Красивое тело - приходит бонусом! Сила, здоровье, выносливость… и тело говорит нам «спасибо» новыми формами. Дальше, еда. Тут нужно найти своё. Мне достаточно соблюдать нужно количество сложных углеводов, чтобы не срываться на сладкое и вечерний жор. Простыми словами - я обязательно ни кашу. Завтрак и обед или как минимум только обед. Сладкое ем утром. Жестко не ограничиваю - сорвусь. Зал? Я шла туда год, а когда дошла, подумала, какая ж я дура, что не пришла раньше. Тренер делает разнообразие, интерес к тренировкам, бежишь и интрига - что же там ждёт сегодня. Тренер радуется достижениям больше меня ) немного ругает (весы и объемы все же выдают меня, если сгрешила 😂) что очень мотивирует. Ну и зал - не даёт жрать. Все очень просто. Три раза с неделю. Перед тренировкой - не могу много и вредно есть, чтоб не было дискомфорта. После тренировки - есть банально жалко, очень жалко! В дни без тренировок - думаешь что завтра тренировка и опять же надо быть в тонусе и без дискомфорта в животе. Дома так сложно организоваться, дома легко договориться с собой 😂 в зал стоит только прийти, чтоб увидеть КАКИЕ женщины там бывают. Иногда я не пойму как они двигаются с принципе. Но они пыхтят и двигаются. И меняются. Зайдите на сайт bestbody фитнес клуба, мы туда ходим. Посмотрите на результаты. Это все реальные люди! Замеры раз в 2 недели. Вы для начала не покупайте форму, а походите по залам типа посмотреть, подумать. Мне очень помогло! Страшно было начинать. И бросьте это все! Нельзя себя ненавидеть! И не за чем учиться себя принимать. Себя нужно совершенствовать и менять! Хотя бы во имя здоровья…
Я Вам скажу как вот та худая вобла с талией, она мне не далась просто так эта фигура и талия тоже!
Это труд тяжёлый, это 20 лет правильного питания, до травмы был ещё и спорт 4 раза в неделю, после тяжёлого трудового дня до 10 вечера в спорт зале!
Себя никогда не жалела и не срывалась, сила воли и желание любить отражение в зеркале делают своё дело!
И таки да, я люблю себя!
Молодец, возьмите с полки пирожок. Как же я такое жирное безвольное ничтожество вас бешу, наверное🤷🏻♀️ фи, надо ж просто взять и пахать. Всего то
@martishkamama, ни в коем случае не бесите.
Я делюсь своим опытом, что я делала, когда мне не нравилось что я видела в зеркале в 16 лет.
И да я пахала, только так можно добиться желаемого результат, если нет конечно медицинских показаний.
Вы вот меня сейчас заклюёте,но. Я резко похудела,без понятия сколько я там вешу тк нет весов,но по ощущениям ок 53-54кг при 165. Как бы и не идеально,но обычно вес 58-60
Так вот. Во-первых сисек нет это ж понятно да?не было и раньше,а теперь представьте человеку с чашкой А до беременности,похудеть потом с 70до53.нет ничего
Во-вторых я немого ничего найти на себя тк оно все висит.я хочу купить этот долбанный мешок,но я вот смотрю на девушек в теле,или даже женщин в свободных платьях и это бля красиво.у них и грудь и формы,и они не толстые в этих мешках.а на себя надеваю и буд-то бы в пододеяльнике от одеяла 2*2 стою. Ок есть типа ж платья и для худых,но см пункт первый и представь как оно на мне сидит с плоскими двумя сторонами туловища.
Корочи!я вот недавно словила себя на мысли что очень часто девушки в теле выглядят ещё и получше меня . А я так мечтала похудеть.
Советую вам для начала самое ленивое что можно сделать купить щетку для сухого массажа,обертывания,и уход для кожи типа масла/суфле/что душе угодно
Подтянете чуток кожу уже будет приятно. Ходите максимально по лестницам а не на лифте. Везде где есть лестницы если вы без ребёнка идите пешком. Ну про питание я не советчик тк 15минут назад я втоптала 4куска хлеба с кетченезом😂заела мороженкой и вот думаю надо бежать с кухни ибо буде біда.
Худые воблы тоже иногда страдают. А у вас есть что показать,нужно только немного оформить)
@n_andreich нет не преувеличиваю. Просто вы видите хорошие фото, я ж не каждое выложу.
Подруг искала, не сложилось. Ни с бегом вместе, ни с диетами.
@martishkamama, та диеты то фигня.у меня тетя была ок 110кг,скинула до 70 просто перестала есть жареное,жирное,много специй. Не маленькая конечно,но форма значительно лучше.
@martishkamama, ну повесьте свою фотку в купальнике на холодильник!?
Блин надо себе так сделать😂только не в купальнике а прифотошопить себе подтянутое тело😂
Явно пора к психологу. Все проблемы у нас в голове
Я мелкая и худая. Самый маленький размер xxs, порой даже в детском отделе могу купить одежду. Думаете легко подобрать одежду?) нет. Особенно тогда, когда в моду овэрсайз вошёл, прям рыдать хотелось. Ходишь по всем магазам, а на тебе висит все, как мешок. Как будто кто-то постарше оставил после себя донашивать шмотки
Но я люблю свою фигуру, мне так комфортно. Кто-то будет считать меня анорексичкой, мужу нравится ❤️
Моя кума тоже в детском отделе одевается. Но на нее что ни накинь, хоть пакет из Ашана - выглядит как на подиуме. Пояском прихватила и норм.
Мне же ни одно платье целиком не подходит кроме балахонов.
Футболки и кофты носить не могу в принципе - все складки видно.
Только худи и оверсайз регланы.
Так себе разнообразие когда зимой и летом ты похожа на мешок картошки.
Добавить ко всему то что у меня талия выше чем у всех платьев, а грудь на размер Л минимум и подходящего верха отдельно вообще можно не искать: либо плечи мимо, либо грудь не влазит.
Бесит бесит
Чувствую себя уродом
А как муж к Вам относится? Мне кажется, если в первую очередь свой мужчина любит женщину, она чувствует эту любовь- она кайфует от себя и любит себя.
Муж любит мою большую грудь и тоже считает что местами можно бы и похудеть.
Нет, он не настаивает и не стебёт меня, наоборот относится с пониманием.
А восторга от него никогда особо не было, он довольно скуп на эмоции.
Любит меня не за тело, так сказать.
@martishkamama, повторюсь.. любящий или влюблённый взгляд мужчины дает женщине уверенность и любовь к себе.. в Вас проблемы нет. Постарайтесь полюбить себя, ухаживать за собой. Если вес не дает проблем со здоровьем - наслаждайтесь своим шикарным телом. Как говорится, на любой товар)
У меня есть знакомый- он любит исключительно пышек, считает их шикарными женщинами, на худую и не посмотрит ))
Может сменить вектор? Заниматься спортом не ради похудения,а для здоровья,также и с питанием. Заменить навязчивую идею похудеть другой навязчивой идеей)) быть здоровой,а бонусом вы будете худеть. Если бесит зал,не идти туда!Из спорта выбрать только то,что вам нравится. Это важно. Нравится танцевать? Идите на зумбу? Нравится плавать? В бассейн. Статика? Йога,пилатес,чтобы вы получали удовольствие. А по питанию я бы посоветовала вам выбрать какой-то марафон,это упрощает многое,за тебя уже все посчитали,рецепты написали и группа в Вайбере с такими же девочками. Как только вы увидите первые результаты,будет мотивация. Придумайте себе подарок за каждый скинутый кг. Это тоже мотивирует)
Я вас скажу так, я никогда не была худышкой, ну наверное лет с 14 точно, и меня вечер обзывали, но то такое детское и долго комплексовала, потом была мода бабские ну типа баба на чайнике.
Комплекс прошел когда несколько мужчин сказали что мое тело супер и именно такое идеал. И тогда я поняла, что если я нравлюсь минимум 2-3 мужчинам значит все ок, и честно скажу чем старше тем юбка короче стала.
Сейчас тоже надо расстаться мимимум 5кг, но пока сложно, видать гормоны, возраст.
Одежду найти можно, главное в магазин без ребенка это точно. И ещё одно, зеркала в магазинах меня бесят больше всего, я меняю очень быстро
В каких магазинах искать?
Я устала что шопинг - это разочарования🤦🏻♀️
В первую очередь вам надо к психологу, а потом сможете и похудеть
Интервальное голодание, + кето диета. Или хотя бы Интервальное.
@martishkamama так пейте воду, ее можно. Кушайте последний раз плотно в 6 вечера например. Вообще тогда спорт, и дефицит калорий. Что бы не срываеться вписывайте в калораж десерт, ну или что вы любите
@pinokolada наверное мне нужно какое-то толковое сопровождение по питанию. Потому что я сама вот себе не могу вписать пирожное так, чтоб не остаться без обеда😅
@martishkamama возможно, не психуйте главное, я в позапрошлом году весела 64 кг, сейчас 54, интервальное голодание без особых ущемлений
Поверь, у худых в голове примерно такое же творится, у меня так точно. У меня везде торчат кости, не могу надеть шорты, даже в жару, даже дома. Чувствую себя относительно комфортно только в джинсах 😞 в зал тоже не хожу, чувствую себя бревном, не могу😭
Тебя я видела, хоть и давненько, но ты выглядишь очень сильно лучше чем чувствуешь, правда.
Но из того что написано, однозначно нужна помощь психолога, который четко будет работать с этим запросом.