Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Оля
Оля
Мама сына (1 год)

Девчат, кто как худел? Я до родов была как щепка, сейчас гораздо больше, никогда не худела, не умею. Может приложения…

Девчат, кто как худел? Я до родов была как щепка, сейчас гораздо больше, никогда не худела, не умею. Может приложения какие в помощь или марафоны (бесплатные) подскажите посоветуйте ?

7

Комментарии

stasya2022

Анастасия

Мама дочки (2 года)

Я сейчас худею с @dietolog_yuliya

На моей странице можно посмотреть отчёты еженедельные, есть фотки. Уже - 16кг

khalatik

Халат💅🏻

Мама дочки (1 год)

Много активности, спорт, или просто много ходить, я 10000 шагов в день прохожу

khalatik

Халат💅🏻

Мама дочки (1 год)

Я считаю в FatSecret

khalatik

Халат💅🏻

Мама дочки (1 год)

Считайте калории, посчитайте свой базальный метаболизм. Учтите активность и минус 20%. Мне помогло только это! До родов 53 кг, сейчас 48

trimamka

Виктория

Мама троих детей

1. Питание без вредностей + дефицит калорий(желательно соблюдать БЖУ, это прям идеально) вот я по приложению YAZIO считала.

2. Физ нагрузка. В Инстаграм есть девушка https://instagram.com/kolsanova.fit?utm_medium=copy_link

У неё бесплатные тренировки. Очень крутая тренер, заряжает и тренировки супер.

bortko93

Анна

Мама двоих (1 год, 3 года)

Я калории считала за 2 месяца почти 13кг ушло .щас конечно бросила это дело +-2кг туда сюда гуляют ,но в целом мне комфортно стало в своём теле 😁

anndk

Анна

Мама сына (1 год)

Дефицит калорий+спорт (приложение Nike)

mala.feya

Вера

Мама дочки (2 года)

Я просто отказалась от сладкого, мучного и жирного

Как похудеть на интервальном голодании после родов?

Девочки, кто худел на интервальном голодании, поделитесь результатами?) Я после первых родов худела, старшей было уже больше года, а вес стоял, за месяц скинула 3 кг, которые ничем уже не скидывались (ни спортом, ни пп). Вот хочу снова иг подключить, так как вес стоит давно. Хочу замотивироваться чужими результатами😊 Ну и вообще, кто как худел, поделитесь своими историями))