Mom.life
Оля
olya4579
Оля·Мама сына (5 лет)
Девчат, кто как худел? Я до родов была как щепка, сейчас гораздо больше, никогда не худела, не умею. Может приложения какие в помощь или марафоны (бесплатные) подскажите посоветуйте ?
30.06.2021

Лучший комментарий

Комментарии

stasya2022
Анастасия ·Мама дочки (6 лет)
Я сейчас худею с @dietolog_yuliya
На моей странице можно посмотреть отчёты еженедельные, есть фотки. Уже - 16кг
30.06.2021 Нравится Ответить
irakuznechik
Ирина·Мама дочки (5 лет)
Много активности, спорт, или просто много ходить, я 10000 шагов в день прохожу
30.06.2021 Нравится Ответить
irakuznechik
Ирина·Мама дочки (5 лет)
Я считаю в FatSecret
30.06.2021 Нравится Ответить
irakuznechik
Ирина·Мама дочки (5 лет)
Считайте калории, посчитайте свой базальный метаболизм. Учтите активность и минус 20%. Мне помогло только это! До родов 53 кг, сейчас 48
30.06.2021 Нравится Ответить
trimamka
❤️·Мама троих детей
1. Питание без вредностей + дефицит калорий(желательно соблюдать БЖУ, это прям идеально) вот я по приложению YAZIO считала.
2. Физ нагрузка. В Инстаграм есть девушка ссылка
У неё бесплатные тренировки. Очень крутая тренер, заряжает и тренировки супер.
30.06.2021 Нравится Ответить
bortko93
Анна·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Я калории считала за 2 месяца почти 13кг ушло .щас конечно бросила это дело +-2кг туда сюда гуляют ,но в целом мне комфортно стало в своём теле 😁
30.06.2021 Нравится Ответить
anndk
Анна·Мама сына (5 лет)
Дефицит калорий+спорт (приложение Nike)
30.06.2021 Нравится Ответить
mala.feya
Вера·Мама дочки (7 лет)
Я просто отказалась от сладкого, мучного и жирного
30.06.2021 Нравится Ответить
Читайте также