Худеть или не худеть? Вот в чем вопрос!
⠀
Вчера с подругами очень много обсуждали тему образа жизни и здоровья как физического, так и психологического (да, да, у меня все друзья жуткие зануды, как и я и мы не сплетничаем, а находим скучные темы про развитие часа на 3-4🙈🤣)
⠀
Второе как раз таки самое важное, психологическое здоровье, именно от туда чаще всего накапливаются лишние килограммы, потом уже идут пищевые привычки, нюансы со здоровьем, банальная скука, лень и тд.
⠀
Зачем человеку худеть?
Чтобы быть красивым? А почему вы сейчас для себя не красивы? Нужно любить себя сегодня и сейчас и от этого начинать путь к красоте тела. Красота идет изнутри, а не снаружи и если ее в себе не воспитывать, не прививать, всегда будет комплекс «недостаточно хороша».
Когда я похудела до 44 кг, продолжала считать себя «немного толстоватой», хотя это моя нижняя граница и худея дальше можно потихоньку начинать прощаться со здоровьем. Мне ВСЕГДА было недостаточно! Сейчас же я обожаю свою жировую прослоечку на животе и крупные ножки, это моя генетика и она прекрасна! Вообще мое тело одинаково прекрасно, когда у него +3 кг или -1, это нормальные пределы колебаний, которые будут у нас всю жизнь. Я даже не взвешиваюсь уже очень давно, потому что мне абсолютно все равно сколько там кг, а вот как я себя чувствую - это 100% приоритет.
⠀
Так вот, возвращаясь к вопросу «Худеть или нет», вы должны думать про вес не как про эстетику и красоту (вы уже рождены прекрасными!), а как про то, что может принести вам здоровье и долголетие! Именно это я прививаю своим девочкам на тренировках! Питаться так, чтобы в теле была легкость и простите - регулярный стул🤣! Так, чтобы вы могли сохранить молодость и красоту кожи и органов. Тренироваться так, чтобы после занятий была энергия и чистый разум, чтобы ничего не болело и не травмировалось (не все тренировки такие, особенно в профессиональном спорте). Образ жизни это не про картинку в зеркале, а про осознанный выбор в пользу своего счастья! А счастливы мы, когда чувствуем себя хорошо🥰
#фитнестренер #здоровыйфитнес #здоровьетела #здоровьетелаидуши #фитнестренермосква #фитнестренеронлайн #тренировкионлайн #домашнийфитнестренер #innateamfit