В ожидании плохого.

«Я в постоянном напряжении, что что-то случится, я устала»

Во первых, в принципе жизнь в ожидании, довольно неприятная штука. Во вторых, если это ожидание негативное, то становится еще хуже.

Мы хорошо проинформированы, что происходит в мире. Про то что люди сходят с ума, попадают в ДТП, разводятся, про домашнее насилие, заболевания. Ковид и пандемия в целом, добавляет нам седых волос.

Но все сводится к простому знаменателю, мы боимся не смерти, а ЖИЗНИ! Той жизни где есть болезни, разводы, тираны и тд.

Наша тревога невидимым щитом стоит перед нами. И мы стоим за этим щитом, трясемся от страха и боимся, что он вот вот рухнет. Должен рухнуть, иначе и быть не может.

Очень важно понять, что за картинку мы видим за этим щитом. Это чья то картинка или реальный страх.

Пример:

Мы стоим перед щитом, отношений нет, но очень хочется. И вот тот самый парень стоит за щитом. Мы трясясь, его к себе не подпускаем и сами не подходим. Почему? Парня боимся? Нет. Там за парнем стоит страх - «развод». Мы его где то видели. Родители развелись и теперь веры в «долго и счастливо» как то нет.

Так по сути у человека развода не было, а страх - есть!

Кто-то пострадал в дтп (знакомыйзнакомого), человек увидел это в новостях, садится за руль и его трясет. Его это? Нет.

И вот с этим надо разбираться. Ваш он или чей то.

Что бы жизнь не проходила мимо, пока вы стоите и ждете, что случится что-то плохое, нужно шаг за шагом, слой за слоем, убирать то, что не ваше.

#яжпсихолог #тыжпсихолог #психолог #психологмосква #тревога #тревожныерасстройства #страхи #фобии #арттерапевт #кпт #гештальт