Ах печаль беда …. Прошло уж 3,5 мес . А вес мать его за ногу стоит на месте , как ушло 17 кг , так ещё 8 ждут своего…

Я первый раз на 18 кг похудела, второй на 16 😅 а набирала 13 и 10 🙈

Некоторые наоборот на гв набирают. У меня, скорей всего, после завершения опять вернутся) если рот не зашить 🤣

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Поэтому после 1родов я во 2 и 3 бер контролировала себя чтоб набирать не больше 4 кг

Ни разу после 3 родов что были гв не помогало худеть все это х./та здесь только лишь сила воли нужна т уменьшение в объёме питания ну либо ПП

Я начала худеть только после того как завершила гв

Мне волшебное гв не помогло и после завершения тоже нифига, 10 кг вообще никак не хотят уходить, а только пытаются расти 😬🙈🙈🙈

Я только недавно поняла, что если не можешь похудеть и постоянно хочется есть - это еще инсулинорезистентность. Я похудела на гв только после 2х лет (кормила до 2.5г) до этого были сплошные мучения просто - мысли только о еде.

1) никаких перекусов

2) минимум углеводов, больше овощей

3) 3 приема пищи, а лучше 2. Перерыв между ними 4-5 часов

4) не забывайте про полезные жиры: яйца, масла нерафинированные, орехи, семечки, авокадо, шоколад на кэробе и т.д.

Я прям закидываюсь этими жирами, иначе голод..и конечно клетчатка, много овощей и клетчатки.

И только при этих условиях реально меньше хочется есть и я похудела хорошо, калории не считаю.

Я уже третий раз в пролёте с волшебным гв 😫🤣