Я не сцеживалась, давала постоянно грудь, как просит, просил часто)

Я много пила чая с молоком, булки с сыром и слив маслом, ночью тоже. Диету не держала.

Корми по требованию., При каждом писке, давай грудь. Дала, лежи и кайфуй. Наесться, сам отпустит. Грудь это не только еда, запомни, для них это ещё и успокоение и мама рядом, сосательный рефлекс никто не отменял. Не забирай грудь, пока сам не отпустит. И ещё раз говорю ешь, пей, что хочешь и не думай вообще что у тебя мало молока, и будешь тогда кайфовать от кормления и не сделаешь ошибок.

Молока у вас достаточно. Не вбивайте себе в голову эти мысли. Вообще не думайте об этом. Все заложено природой, все продумано. Что вы хотели чтобы у вас бедоны были сразу? Молока будет приходить столько сколько нужно ребенку, сколько ребенок сосет, столько же придет в след кормление. С возрастом ребенок будет больше сосать и будет молоко увеличивается. Просто прикладывай и все. На счёт вредного, ГВ и твое питание никак не связаны. Ешь что хочешь.

Обратитесь к консулттанту по гв
Мне говорили одной кормить, вторую цедить, даже ночью

С чего Вы решили, что молока мало? Ребёнок голоден? Не глотает, когда сосёт? Мало мо́чится? Что Вас смущает?

Не кормите смесью, если не хотите вообще перейти на ив. Он чем меньше сосет грудь, тем меньше молока будет. Все правильные советы вам выше дали

Не надо ничего разминать, сцеживать тоже не надо, есть можно все, что угодно.
Просто чаще прикладывайте и много пейте. Ну и с чего вы взяли, что у вас мало молока? Ребёнок плохо набирает в весе? Или как вы определили?

Первый месяц ребёнок жил с грудью ,все известные чаи пила,фигня .Единственное что более менее помогало -пожитник (семена)заваривала как чай по инструкции и фенхель,но тоже спорно .

Разогнать лактацию помогает только частое прикладывание. Давайте за 1 кормление 2 груди. И еще вопрос - как вы поняли, что мало молока? Возможно, тут проблема восприятия

Чаи для лактации-пустышка и работают чисто за счёт тепла, эффект одинаковый от горячего(суп, чай, бульон, кофе, молоко и тд), кормление лучше не по расписанию а по требованию, ребёнок насосе сам молоко, если совсем туго я сцеживала даже пустую грудь по пять минут каждую даже если ни капли не было, какой спрос такое и предложение, чем больше грудь стимулируют, молокоотсосом или же ребёнок сам, тем больше она даёт молока по надобности, гормоны ещё вырабатываются усиленно во сне и особенно в 3-5 утра, так что больше отдыхайте и спите по возможности
Еда ваша не влияет на молоко, влияет температура еды, лимфа разгоняется от тепла а молоко делается из лимфы)

Я бы посоветовала прикладывать по требованию, а не по времени.

Ждать. Разгонется. Вы же даже сцеживаете после кормления. Значит, молоко есть.
Еще СС очень хорошо действует на увеличение продолжительности ГВ.