Аватар
Эля
avatar
Девчонки, заглядывайте на мой Инстаграм, залила видео с легкими упражнениями для растяжки ног и спины, чтобы правильно и комфортно наклоняться и самой себе застегивать обувь, без посторонней помощи, что актуально с большим животиком 🙌🏾😊

В инсте Ник: @elvira_by_twins
2.8 года
Это должно быть в аптечке: средство при проблемах …
Конкурс от Mascotte Junior

Лучший комментарий

Аватар
kisa_na_koleose

@elvira_fitness, пожалуй подпишусь на тебя в инсте😅 чтобы мотивировать себя вернуться в 48 кг😻😜

2.8 года Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
kisa_na_koleose

@elvira_fitness, пожалуй подпишусь на тебя в инсте😅 чтобы мотивировать себя вернуться в 48 кг😻😜

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
elvira_fitness

🙌🏾🤗 я обязательно буду снимать видео как правильно восстанавливаться после родов

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
kisa_na_koleose

А мне тренировки запретили из-за угрозы😔и вот 8 месяцев без физактивности сказываются на организме😔

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
kisa_na_koleose

@elvira_fitness, ну сейчас уже что угодно можно делать😅Срок доношен. Но сил на это нет вообще🤦🏼‍♀️Восстановление после мне предстоит огого🤪😅 и дело не в набранном весе - я стройняшка..а именно в качестве мышц

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
elvira_fitness

@jull31, если мышцы были до беременности , то восстановление пройдёт быстрее, чем если их совсем итак не было 🤗 но у тебя будет двое детей маленьких, надо прям впихнуть хотя бы по 20-30 мин в день/через день позаниматься! Да хоть раз в неделю, главное регулярно!)

2.8 года Нравится Ответить
Аватар
kisa_na_koleose

@elvira_fitness, очень надеюсь снова ходить на тренировки свои.. но первые пол года придётся домашний зал вспоминать😅

2.8 года Нравится Ответить