Через сколько после кесарева вы пошли в спорт зал ? И вообще когда уже можно туда идти ? ) 🏃🏼 ♀ 🏋 ♀…

Когда врач разрешит , у всех все индивидуально. Начала через 8 месяцев.

Если нет осложнений после КС, то

ЛФК с первого дня,

с 2-х мес низкоударное кардио,

с 4-х мес силовые без отягощения, с собственным весом

с 6 мес обычный режим, после УЗИ и конс.гинеколога.

Форсировать не стоит.

Заниматься в бандаже.