Через сколько после кесарева вы пошли в спорт зал ? И вообще когда уже можно туда идти ? ) ‍♀️️‍♀️🤸🤽‍♀️

Question

Через сколько после кесарева вы пошли в спорт зал ? И вообще когда уже можно туда идти ? ) 🏃🏼‍♀️🏋️‍♀️🤸🏼🤽🏼‍♀️

Альменова Ольга · Answer

Если нет осложнений после КС, то

ЛФК с первого дня, 
с 2-х мес низкоударное кардио,
с 4-х мес силовые без отягощения, с собственным весом
с 6 мес обычный режим, после УЗИ и конс.гинеколога.

Форсировать не стоит.
Заниматься в бандаже.

Софа · Answer

Когда врач разрешит , у всех все индивидуально. Начала через 8 месяцев.

Комментарии