dasha-belikowa
DashaK·Мама сына (4 года)
Через сколько после кесарева вы пошли в спорт зал ? И вообще когда уже можно туда идти ? ) 🏃🏼♀️🏋️♀️🤸🏼🤽🏼♀️
1
Комментарии
Когда врач разрешит , у всех все индивидуально. Начала через 8 месяцев.
Нравится Ответить
Если нет осложнений после КС, то
ЛФК с первого дня,
с 2-х мес низкоударное кардио,
с 4-х мес силовые без отягощения, с собственным весом
с 6 мес обычный режим, после УЗИ и конс.гинеколога.
Форсировать не стоит.
Заниматься в бандаже.