Чтобы похудеть нужно сбалансированное питание, разработанное именно под ваш организм. При этом кушать тогда можно абсолютно все и много.
Только так удастся похудеть без срывов и вреда для здоровья. Зверский аппетит, срывы - это и есть следствие отсутствия баланса питательных веществ.
Питание - это залог успеха.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни, дам рекомендации и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

У меня муж тоже тащит. А сам худой

Я вот как вы когда-то глянула на фотку и сразу для себя решила что хватит кушать , это было моей главной мотивацией

О! Тоже самое! Вечно кричу зачем покупаешь всякую фигню, а потом приходится жрать, жалко ж выбрасывать... До 40 лет мечтала поправится, моих 50 кг было мне мало. После рождения младшего 58-60 кг и больше не хочу, но вкусняшки и тортики это моя слабость всю жизнь...

Просто в один момент вспомните свои чувства от того, как рассматривали себя раньше в зеркале. Свои ощущения. Сейчас столько способов приходить в форму и вкусно кушая, и выбирая подходящий вид нагрузки. У вас все получится! Просто поверьте в себя и помните всегда, как сильно вы себя любите😍

Вот вы пишете, мол пару дней держусь, потом муж куда-то зовёт ужинать и тд. Вообще фиолетово, будете вы есть ночью или днем. Если вы не выходите за рамки суточного баланса по калориям и бжу, ужинайте себе на здоровье в ресторане) если не можете кушать, как птичка, подключайте спорт и повышайте свою бытовую физ активность. Тогда можно будет есть немного больше) если сложно начать, не делайте себе строгих рамок, начните с малого и постепенно перестраивайтесь. А то, что соблазны вокруг - ну так муж не обязан есть с вами овсянку на воде, если худеть нужно ВАМ. Худеть не так сложно, как везде пишут. Можно питаться вкусно, разнообразно, позволять себе десерты и прочее, просто с умом. Все получится 👌

Давно бы была стройной если бы не муж, 🙄

Боже, как с меня списали 😅
В течении дня пью много воды + прыжки на скакалке + резинка+ массаж щеткой и обвёртывание. Но вечером все равно даже не ем, а жру 😅😅 вместе с мужем .
Был вес 65 кг , сейчас 58.5 .
Утром не ему правда, в течении дня перекусы . Времени нет 🙄 и жарко

Я как то выкинула в мусорку целый торт что муж купил во первых состав там просто жопа и я худела теперь нихрена не покупает без меня 🤣

Согласна с комментом, что самое сложное, это начать. Потом потихоньку привыкаешь, а когда видешь результат, то ещё больше в азарт входишь. Я тоже начинаю сейчас, буду ждать первых результатов, а дальше будет легче)))

Верю, сложно взять себя в руки
Но...
Кушайте, кто вам запрещает?! Только немного пытайтесь выровнять время потребления пищи, обязательно 3 основных приёма и хотя бы 1 перекус
За 3часа до сна не кушайте
Потихоньку просто берите и уменьшайте порции

Так называемый пищевой мусор он всегда манит, но вы возьмите и тоже начните кушать те же чипсы только с яблок или же из творога отличные чипсы получаются
Можно кушать вкусно и полезно, много в интернете рецептов
Просто нужно взять и сделать шаг и поверьте, как только вы увидите спустя неделю результат то вас не остановить
Много пп вкусняшек существует, нужно захотеть
Переборите себя, докажите что вы сможете не кому-то, а себе
Я готовлю отдельно мужу и себе + ребёнку + на заказ пеку сладости
много соблазнов 🤦‍♀️ но я попыталась и я смогла взять себя в руки, и вы сможете только захотите

А мой муж меня начал поддерживать в моей похудении
Написал план занятий и питания
Всякую гадость домой не приносит уже

Та же ерунда . То за детьми доел то с мужем за компанию . (

Всегда самое сложное, это начать. Начните со спорта натощак, потом по-тихонько чистите питание

Не ешьте)) в чем проблема?