Всем привет) Девочки, кому поставили инсулинорезистентность. Поделитесь своим опытом, как лучше…
Всем привет)
Девочки, кому поставили инсулинорезистентность. Поделитесь своим опытом, как лучше начать с этим бороться💐
Всем привет)
Девочки, кому поставили инсулинорезистентность. Поделитесь своим опытом, как лучше начать с этим бороться💐
Яна·
Физическая активность ежедневно ( минимум 7-10 тысяч шагов) выбирать продукты с низким и средним гликемическим индексом в основном это постное мясо/ рыба и некрахмалистые овощи .хлеб с отрубями и зерновой .
Часто подключают метформин( но я считаю что он не обязателен ) адекватная диета и минимальная физ. Активность все приводят в норму
Маргарита··
Мама дочки (4 года)
Спасибо огромное!!!
Кристина·
Мама сына (4 года)
Трехразовое питание, без перекусов и перерывов на чаёк.
Маргарита··
Мама дочки (4 года)
А ограничения по жидкости есть?
Кристина··
Мама сына (4 года)
нет , наоборот больше пить чистой воды. Я один чай хлестала
Маргарита··
Мама дочки (4 года)
вот и я чай пью. Не думала , что нельзя.
Светлана·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Врач- эндокринолог, пост был на эту тему, ссылка https://www.instagram.com/p/CPDAjYZpnk2/?utm_medium=copy_link и вообще у него много про диабет и все с ним связанное
Яна··
Да он клёвый !!! Тоже читаю его)
Маргарита··
Мама дочки (4 года)
Спасибо)
Маргарита·
Мама дочки (4 года)
@yanusik.86, @karnexi, @maman178, Девушки, подскажите, как давно у вас выявили? И через сколько вес начал снижаться?
Кристина··
Мама сына (4 года)
А у меня с весом все хорошо. Стали появляться красные родинки. Сдала анализы и вот(((
Оля·
Мама сына (1 год)
У меня с весом тоже все нормально, а пошли темные пятна по телу в характерных местах. Диета, продукты с низким инсулиновым индексом. Некоторые бады, согласованные с врачем.