Дорогие девочки, как кто худел после родов?) 🤱🏼🏃🏼 ♀ 💕 Рацион питания для кормящей мамы и какие нагрузки были?)

До беременного веса само ушло, когда захотела к лету🙃 ещё немного убрать, отказалась от сладкого и утром вакуум, плюс в течении дня планка. Но я и не переедаю, плюс на ночь нет привычки есть.

В любом случае, первое, чтоб сбросить вес это ВСЕГДА питание!

Не худела на гв абсолютно

Что первый раз,что второй

На ГВ похудела до 45 и не могла поправиться все время кормления(2.5года), а как завершили ГВ набрала до 52))) вот сейчас снова после вторых родов само худеется.

Не знаю, я на гв не худела! Но я и на диетах никаких не сидела, а ела все, как обычно. Закончила кормить и по-тихонько начала сбрасывать. И так 2 раза.

На ГВ стала весить так как в 17 лет- 47 кг. Поправилась за беременность за 10 килограмм (64 кг). Сразу после родов 56 кг. Через неделю-53. Сейчас 47,5.

На гв быстро вернулась к добеременному весу

Вообще рацион был как и до беременности и во время неё)

Ни в чем себя не ограничивала)

Из нагрузок гуляла по 3-4 часа)

На ГВ вес таял на глазах