Дорогие девочки, как кто худел после родов?) 🤱🏼🏃🏼‍♀️💕
Рацион питания для кормящей мамы и какие нагрузки были?)

Тема: Пелёнки 👩🏼‍🍼🤰🏼🤱🏼5 дополнительных функций обычной пелёнки😌
🍃Обычная пелёнка может стать подстилкой для смены подгузника.
🍃Можно носить пеленку на себе как палантин, чтобы защитить одежду от срыгиваний.
🍃Пелёнку из мягкой ткани, которая хорошо впитывает, можно использовать как полотенце в условиях, когда последнего нет под рукой.
🍃Если накинуть пелёнку на коляску и закрепить, она может играть роль своеобразной шторки. Но для этого нужна пелёнка из достаточно тонкой ткани, которая хорошо пропускае...

ПРЕДВЕСТНИКИ РОДОВ🤰🏼

🐣Ложные (тренировочные) схватки
Как правило, такие схватки появляются незадолго до родов, но не ведут к раскрытию шейки матки и началу родовой деятельности. Отличить их от настоящих не так сложно – они менее болезненны, слабые и нерегулярные (возникают через промежутки 30 минут и более). Родовые же схватки нарастают со временем и возникают через равные промежутки времени, которые понемногу уменьшаются.
🐣Опущение живота
Примерно за 2-3 недели до родов ребенок прижимается голо...

Мой досуг💕

11 НЕЛЬЗЯ ВО ВРЕМЯ РОДОВ

❌Нельзя зажиматься
Зажимая скулы, рот и щеки, шейка матки также спазмируется и не раскрывается.

❌Во время родов нельзя бояться
Страх и истерика приводят к мышечному напряжению и мешают в нужный момент расслабиться. А неумение расслабить мышцы во время родов на определенном этапе приводит к разрывам в промежности.

❌Нельзя есть во время схваток
Если врач не разрешает есть и пить во время родов, этого запрета нужно строго придерживаться. Возможно, акушер считает, что ест...

3 случая, когда необходим молокоотсос 🥛

🍼Если у мамы больше молока, чем требуется малышу, она может испытывать дискомфорт, чувство распирания груди. В такие моменты важно вовремя позаботиться о груди и сцедиться до состояния облегчения.
🍼Если мама переживает, что малыш не наедается, дополнительные сцеживания между кормлениями помогут увеличить выработку молока и быть уверенной, что кроха сыт.
🍼Если малыш родился раньше срока и не может самостоятельно сосать грудь. Для таких крох особенно важно ...

ПОЧЕМУ СУМКА В РОДДОМ ПРОЗРАЧНАЯ?) 🤷🏼‍♀️
Чтобы не украсть ещё одного малыша?)🤦🏼‍♀️

⭐️Требование санэпидрежима в роддомах.
Только пакеты, только пластик — никаких тканевых или даже кожаных сумок, это запрещено по гигиеническим соображениям. Считается, что на пластиковых поверхностях меньше грязи и микробов. Даже маленькую дамскую сумочку вряд ли позволят оставить при себе.

⭐️Удобство.
В прозрачной сумке каждый предмет хорошо виден. Можно мгновенно сориентироваться и достать то, что нужно именно сейчас, ...