Вот и у меня есть коллега очень худая,но с горбом. Поэтому я не уверена,что это именно жир

@mamama500raz для вашего роста 69 это много

@qwertyuiop12345 я знаю, ещё полно лишних кг. И говорю,что можно ещё скинуть

@mamama500raz и 90% вам даю, что с лишними кг и горб растает)

Валик под спину или под шею?

@mamama500raz под лопатки. Посмотрите упражнения на ютубе. Начинать с й минуты в день, доводить до 5 минут. Лежать в определённой позе. Позвоночник начнёт расправляться, а вместе с ним и вытянется шея.

@mamama500raz в остеопатическлм центре знаю только Бутысину, но она нам с детьми помогала. Не скажу про взрослых. В интернете много упражнений на устранение. Может йога или пилатес. Не на моделирование фигуры,а именно на исправление таких вещей.

@mamo4ka-angel-v-30 , поняла, спасибо за наводку! Поищу в интернете такие упражнения. Я всё-таки думала у врачей это обследуется и убирается, не знала с чего начать

@mamama500raz да нет. Не помогут. Терапевт отправит к неврологу, потом на рентген, увидят остеохондроз и назначат гимнастику, при болях мази. Здесь вы не найдете чудесной таблетки. Это только вы сами себе можете помочь и подобрать упражнения. Но и должны понимать,что процесс долгий.