Больше - не больше, 1 гр в сутки) ну или проще сдать анализы. У меня с 20 недели болел в этот раз, у гини истерика, что вот у меня дефицит… в итоге все анализы в пределах нормы (кальций, магний, д3). Пила месяца 2 кальций 1000 mg , на 3м скрининге расхождение было 0,9😖 , мне кажется если суждено-этого не избежать(
Носите бандаж
Или Кантри. Он без лишних добавок и без ГМО. Я пью такой. Очень нравится. Он в биодоступной форме цитрат ссылка