Девочки, родила 20 дней назад, набрала 14 кг, сбросила 10. Теперь вес встал, живот не уходит, я…

Ещё слишком мало времени прошло. Все уйдёт, питайтесь правильно. Овощи мясо, крупы отдельно.

Как не банально - правильное сбалансированное питание. Конечно, никакого дефицита калорий, так как все равно пойдёт вниз вес. Кстати, на количество молока влияет в большей степени объём потребляемой жидкости) важно много пить)

Подождите немного)

А ещё не советую сразу и быстро худеть, у меня очень быстро начал уходить живот и появились красные растяжки хотя за всю Б было всего парочка маленьких и белых…да и вообще сначала пусть немного организм и гормоны придут в себя, гв наладится)

За пол года само все в форму пришло,ни в коем случае ничего ещё не делаете

Ещё очень рано

Я набрала 17-12 оставила в роддоме , 2,5 ушли в первый месяц , а 2,5 были со мной год ! И ни диета не упражнения не помогали ,

Желаю вам набраться терпения т похудеть как можно скорее )

Подождите. Организм и тело в шоке. Из вас человек вышел, а вы о весе. Дайте себе отдохнуть 3-4 мес хотя бы. Наслаждайтесь материнством. Если будете углеводы брать откуда надо, а не из вкуснях, то на ГВ вес уйдет. Либо наоборот, пока не завершите-вес будет стоять.

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Но в Вашем случае, можно пока не переживать.