Девочки, расскажите как вы побороли недержание мочи.
Обычно я не замечаю, как упускаю. Только по запаху белья. Несколько раз за день меняю. Но бывают редкие ситуации, когда чихнул и мокрый.
С октября занималась дома. Выбирала фитнес под настроение и свои возможности. А с мая пошла в спортзал. Месяц пилатес и стречинг, а в июне по боди вейт стала ходить. Там нагрузки побольше, интересней.
Не знаю, достаточно ли 4 тренировок в неделю, чтоб постепенно укрепить мышцы тазового дна или надо обязательно дома Кегеля делать?
Вам упражнения Кегеля помогли избавится от недержания? Какую нагрузку делали? Через какое время заметили изменения?
Комментарии
Не все спортивные упражнения можно делать при недержании. Возможно вы наоборот ухудшаете ситуацию спортом. Посмотрите ее аккаунт, там много об этом. ссылка
Я бы к врачу сходила. Сейчас столько методов всяких и забудете про свою проблему.
Почитайте про БОС терапию, кегель помогает, но нужно его правильно делать
Беременяшки) кто нибудь делает упражнения Кегеля? и помогают ли они при недержании. У меня вторая беременность.
Девочки, простите за деликатный вопрос. Вам упражнения Кегеля помогли после родов от недержания? Уже просушило 1 год и 5 мес, Кегеля делала редко, с этой проблемой стало немного лучше, но вот бегать не могу, прыгать не могу… как бабка старая 😔
После родов недержание, цистит, вагиноз?
После родов недержание проходит или только Кегель теперь? Или в норме его вообще быть не должно было?
Так хорошо беременность проходила, и столько побочек после: недержание, признаки цистита и вагиноза, пульс стал капец редким ( до Б всегда под сотню был), прыщи полезли. Короче трындец.
Лазерное лечение недержания мочи?
Девочки привет! Кто-то делал лазерное лечение недержания мочи?
После родов столкнулась с этой проблемой…гинеколог предлагает такой способ лечения + упражнения Кегеля.
Кому помог Кегель от недержания?
Кому Кегель помог от недержания? 🥴🥴
Курс интимной гимнастики Вам в помощь 🙌🏻 Екатерина Бибешевп хорошие онлайн курсы продаёт