Девушки , девочки, девчули Как талию себе замутить? Очень хочется После беременности и родов одна сплошная плоскость 🙆🏻…
Девушки , девочки, девчули
Как талию себе замутить?
Очень хочется
После беременности и родов одна сплошная плоскость 🙆🏻♀️
В интернете много всего
Но хотелось от вас услышать , увидеть что-то реально стоящее и рабочее 🧘🏻♀️
И·
Мне тяжелый обруч ( хала-хуп) помогает , прям могу посоветовать👍🏻
Sova··
Часто и много слышала за них , да)
А какой у Вас ? Где брали?
Анна Ткачева··
Мама сына (5 лет)
Плюсую!
И··
на вайлдбериз, покупайте любой , который не меньше 2х кг. У меня такой
yuka_karioka·
Мама сына (4 года)
Боковые наклоны с гантелями
Кудряшка·
Только не наклоны с гантелями, так вы просто увеличите боковые мышцы и талия станет расти в ширину, то есть от талии ничего не останется. Дефицит калорий и как вариант тренить спину в зале и ягодицы, получится фигура песочные часы)
Anna Pavlova·
Мама сына (2 года)
Валик под поясницу, - 6см за месяц
Anna Pavlova··
Мама сына (2 года)
@sovazzzzz у некоторых больше, там позвонки на место встают и талия меньше становится, незнаю как объяснить, загуглите
Светлана··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А из чего валик?
Anna Pavlova··
Мама сына (3 года)
можно купить на озоне или wb, можно полотенце скрутить
Марина·
Мама сына (1 год)
Не кушать вредную еду, сладкую, жареную, газированную, ну и прогулочка, сейчас это актуально
Sova··
Я не думаю , что этого будет достаточно 🤭
Марина··
Мама сына (1 год)
без правильного питания никуда, это основное, даже не столько фриз нагрузка, сколько питание. если есть возможность ходить в зал, то можно в зал, только с тренером, который распишет тренировки и питание. Потому что дома заниматься с малышом будет тяжеловато