Девочки кто нибудт знает хорошую действенную диету) 😊

Просто не жрать

Пить много воды, жирное и жареное ясное дело исключить(и то я и блины и яичницу ела) шоколад тоже пару раз в неделю, иногда и целую шоколадку за день. Самое главное если такой срыв, то продолжать дальше, а не опускать руки. У меня без особых напрягов - 6 кг почти за 2 месяца, но у меня ещё тренировки дома.

Раньше из-за диет и не могла худеть, потому что вечно все нельзя, потом не можешь, сьедаешь вкусненькое и забиваешь, типа а какая разница если уже всё и так постоянно.

Кучу информации читала, кто-то за то что сахар зло, сладости только пп и бла бла бла, кто-то говорит главное вписаться в норму ккал, я больше за второй вариант, т.к.без шоколада никак не могу, кофе с сахаром каждое утро потому что низкое давление.

Считаю сейчас калории примерно, весов нет и все равно худею

Конечно если бы я вообще перешла на пп, результат был бы быстрее и лучше, но я не могу слишком себя ограничивать

Да любая практически сработает, если правильно в нее войти и правильно выйти. И если соблюдать😁

Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333

Фото до/после:

https://vk.com/album-121722641_245034386

Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Я знаю! Всей семьей прошли детокс. Похудела мужа на 25 кг🔥🔥🔥сама увидела как фигура преобразилась, хотя лишнего веса не было. Это даже не диета, а правильный алгоритм питания и очищения, помощь разгрузка для организма. пишите. Полезно не только для похудания но и для очищения.