Обезвоживание организма - это одна из часто встречающихся проблем, из-за того, что люди не пьют воду🥛. А если пьют, то неправильно или думают, что выпив чай или сок-это тоже относится к воде. Нет! 💧ВОДА-это только ВОДА❗Ни чай, ни сок, ни суп.

💧75% нашего тела состоит из воды💧

👉Более 300 хронических заболеваний связано с обезвоживанием организма. Если у вас ранние морщины, отёки, отдышка, отсутствие энергии, тусклые волосы, мочекаменные болезни, постоянно хотите кушать...- это явный признак того, что организм обезвожен.

🔸️Если у вас стул каждое утро в одно и тоже время, это говорит о хорошей работе вашего организма. Если запоры или вы ходите каждый день в туалет, но когда попало, то это один из явных признаков обезвоживания.

Норма воды для каждого зависит от многих факторов. Примерно- 30г на 1кг веса. Не меньше 2-3 литров нужно выпивать в течение дня строго до 19.00! Вечернее питье перегружает работу почек❌

Важно❗пренебрегая питьем воды, вы нарушаете работу лимфатической системы, которая очищается только благодаря поступлению воды.

Если мы не снабжаем организм новой жидкостью, то паразиты и бактерии размножаются, продукты распадов (токсины) копятся, процесс жиросжигания блокируется, если лимфа не очищается, то защитные и регенеративные функции сокращаются.

С поступлением воды-важно иметь каждодневную физическую активность, для помощи своей лимфатической системе.

.

.

.

.

.

#вода#water#здоровье#health#красота#beauty#молодость#запоры#движение#здоровьесемьи