Себя

У меня тоже очень долго был живот как желе , у меня тоже большой малыш был и вот только полгода как он пришёл в седы

Вот это наоборот нужно говорила акушерка Джамиля

Во первых мышцы живота слабые у тебя сейчас , во вторых модно подвязывать пока простыней, в третьих нужно через полгода заняться спортом сесть на пп и плюс массаж живота .И ещё конечно тренировать мышцы тазового дна

А так в течение месяца он сам уменьшается

Уменьшила мучное и сладкое.
После 6 месяцев начала упражнения. А так он из-за того что у меня был маленький живот на беременность и так был сразу плоский. Но бока были 🤦🏻‍♀️.

Сам прошёл в течении месяца

Вот сразу я этим делом не занялась ,сейчас вот активно избавляюсь .Я сама очень худая ,но живот немного есть ,просто как тяжело от него избавится 😂вроде иногда он плоский почти,но иногда такой надутый ,я вообще сделала уже вывод,что это кишечник,либо диастаз (т.к во время беременности живот был просто гигантский ,в любом случае,я использую щетку для сухого массажа ,вакуум делаю ,вакуумный массаж .Думаю для пресса упражнения тоже выполнять ,ибо этот живот пока не станет плоским как до родов ,не будет мне покоя 😂
Кстати,питание тоже имеет колоссальное значение ,я вот отказалась от сладкого ,мучного ,это я сделала в первую очередь для здоровья,но и в этом деле мне поможет сильно

спортом))