Девочки-психологи, как вы живёте с грузом чужих проблем? Особенно, если приходят люди с реальной травмой, настоящей болью, и они рассказывают вновь и вновь, в подробностях свой кошмар... Ведь с одной стороны, чтобы быть вообще в этой профессии, вам необходимо обладать выдающейся эмпатией, всё понимать и всё чувствовать... Но с другой стороны, так же с ума сойдёшь, нужно наоборот, иметь выдержку и холодный рассудок. Ну как так? У меня уже дня 4 в голове, одна строчка из комментариев, где описана маленькая трагедия - и не могу выбросить из головы! Были у вас в практике истории, которые прямо задели за живое вас самих? Может ли психолог сам расплакаться на встрече? Или это недопустимо от слова совсем? А может он обнять своего посетителя, когда тот плачет? Ну не будет же он из другого угла просто смотреть. Или как?
Комментарии
Здесь ключевой момент - это понимание, что эти чувства не твои. А когда они не твои - они не могут на тебя влиять. То есть ты просто знаешь, например, да, это грусть, но она на тебя не оказывает никакого влияния, потому что знаешь, что это не твоя грусть.
Этот прием, кстати, используется даже в терапии в отношении клиентов. Есть даже такой подход - нарративный - где учат клиентов тому, что, например, ты не тревожный человек, а человек с тревогой. То есть мы как бы отделяем клиента от его проблемы и это очень хорошо помогает им.
Но у конечно психолог - это та профессия, где нужно заботиться о себе на 200% больше, ходить на личную терапию, много отдыхать, заниматься любимыми делами, иметь сторонние хобби, не связанные с психологией, спорт итд
Мне личная терапия очень помогает.
Каждому психологу нужен свой психолог. С клиентом нельзя обниматься, плакать тоже. Мы же не подружки на кухне за бутылочкой вина, нужна трезвая голова.
Поэтому я пошла в психологию образования. Поняла, что с клинической психологией и терапией я не справлюсь.
Да, описаны случаи, когда психологи сами заболевают, так сказать, цепляют все на себя.
И кстати, для психолога уровень эмпатии обязательно нужен низкий или на крайний случай средний, а не высокий, иначе кукушку не сберечь
Супервизия и личная терапия. Если что-то настолько цепляет что мы «носим» этот груз вне сессий, то несем его туда и разбираем
Обязательная супервизия по «сложным» клиентам, плюс при необходимости медикаментозная поддержка.
Но с клиентами я начала работать только после трёх лет личной терапии, чтобы не вылезали триггеры.
Они проходят супервизию и сами иногда принимают препараты
А супервизия - это работа с другим психологом?
@liebeliebe да, это обязательно. Обнимать и плакать на сеансе не допустимо.
Насчёт обнимать и плакать... Ну в своей практике не было, но классики типа Ялома и Бьюдженталя описывают такие ситуации скорее как исключительный случай. Ну а про супервизию и терапию коллеги уже написали - без них никуда