Больше зелени и овощей стали есть)
Курица/индейка, овощи, зелень, фрукты. Ещё бы от хлеба отказаться))

Делаю разные салаты на основе овощей)
С киноа сегодня делала, вкусно, быстро и не просто огурцы/помидоры

Подливу делаю из морковной детской пюрешки и томатной пасты ))) быстро, просто и вкусно

Аналогичная ситуация и готовить лень и тяжко после еды, пока ем салаты овощные + мясо не жирное, мясо с овощами запекаю ( без картошки от неё мне тоже тяжко 😬)
Корзина- курица/индейка, овощи свежие и замороженные, из рыбного редко что то ем, но это либо красная рыба либо какие нибудь креветки

Я люблю рис с овощами, (свежими или тушеными) и рыбой. Покупаю медальоны из филе минтая, кинул на сковороду, пожарил 10 мин и готово. Ещё суп из замороженных брокколи, цветной капусты и моркови с курицей и вермишелькой. Очень нежный и вкусный получается. Готовила ребёнку, решила теперь и себе варить. Макароны и мясное терпеть не могу, но муж любит, поэтому готовим периодически. Ещё очень нравится запеканка из цветной капусты. Отварили ее 10 мин, залили смесью яйцо+молоко, сверху тертый сыр и в духовку минут на 20 👍

Беру мясо, мариную и в духовку. Рыбу туда же или на пару. Салат из свежих овощей на гарнир. Что-то если хочется мудреного, то это к мужу, я пас)

125 способов приготовления курогрудки)))
Чаще всего обедаю салатами разными.
Ем творог в разных вариантах, чаще в выпечке.
Фрукты/ягоды и немного вкусняшек.
Себе готовлю не дольше 10 минут.