Девчата, как у вас дела с весом обстоят?
У меня вот лишние 4 - 5 кг, не успела еще скинуть 😅 Продолжаю сидеть на правильном питании, не ем сладкое, жирное и т.д
Большую часть р...

Question

Девчата, как у вас дела с весом обстоят?
У меня вот лишние 4 - 5 кг, не успела еще скинуть 😅 Продолжаю сидеть на правильном питании, не ем сладкое, жирное и т.д 
Большую часть рациона составляют белки.

Как думаете, невредно будет вес чуть сбросить? Или лучше увеличить чуть каллорийность?

Альменова Ольга · Answer

В первом триместре, с нормальным ИМТ, нельзя питаться с дефицитом калорийности

Татьяна · Answer

Ну вот у меня рост 172, а вес 74, мне кажется нужно чуть согнать

Ну дефицит в пределах разумного, явно не 1000 ккл в день ) Думаю можно все грамотно рассчитать 🤔

Яна · Answer

Можно м физиологично скинуть, если все грамотно делать. Моя сестра к 30й недели набрала всего 2кг. Ведёт ее по питанию с первого триместра @dietolog_yuliya

Татьяна · Answer

Оооо

Леся · Answer

Невредно. Не нужно увеличивать каллорийность в беременность, питайтесь в своей норме

Татьяна · Answer

Спасибо)

Лучший комментарий

Комментарии