Это точно я?😂
7 дней после КС / 8 недель после КС
Осталось ещё 5 кг до моего веса
+ вернуть мышечную массу, но уже можно радоваться результату.
Комментарии
У меня без кс сейчас такое как справа))) вот прямо моя фигура🤣
Так что через месяц после кс так выглядеть это вы молодец)
Нет) был бандаж, это обязательно в раннем восстановление, отказалась от него, где то на 7 день иногда одевала на долгие прогулки)
А так все благодаря тренировкам 😅
@sereginadarya, какие тренировки делали? А то мне врач вроде как сказал, что уже можно заниматься, а везде пишут не раньше чем через полгода, у меня тоже уже почти 2 месяца после кс
@r.silver, не слушайте, тренироваться нужно сразу )
Начинать с легких нагрузок, восстановления мышц тазового дна, дыхания, коррекции осанки и плавно наращивать нагрузку ))
В 1 сообщение так и не ответишь, что делать ) вы можете зайти ко мне в Инстаграм, я много пишу и рассказываю на эти темы 😄
Умница🙂