Бля... Ну как справиться с паническими атаками(страх смерти) 🥴Я уже на грани, так устала жить в этом страхе, не могу…

Бля... Ну как справиться с паническими атаками(страх смерти) 🥴Я уже на грани, так устала жить в этом страхе, не могу найти не психолога, не психотерапевта, да боже хоть кого нибудь уже😥Сил нет боюсь сойду с ума😒Мужа не будет рядом очень долго(сидит в тюрьме)Про это писала ранее уже, поэтому не спрашивайте! Иза того что его нет атаки стали частыми не скем об этом не могу говорить🤦‍♀️😒Так нужна поддержка и не где её взять😥Вот сейчас я болею, просто горло и все, так у меня ощущение что я задыхаюсь или что-то мешает, в общем накручиваю себя бля🥴😥Хочеться скорую вызвать но понимаю что все нормально, просто горло больное по этому всякие ощущения, вот мысли борются🥴