Как считать калории и не срываться на сладкое?

Уже почти месяц считаю калории. Ставлю 1600, но на деле стараюсь не вылезти за 1800. Не всегда, конечно, выходит. Но чаще получается) В основном слежу за белком. Вес перестал расти скачками, набирается равномерно и не быстро. В общем оно того стоит.

Сейчас набрала +8 от веса с токсикозом или +4/5 с добеременного обычного.

На заметку сладкоежкам: когда хочется мороженое, ем profit (мороженое без сахара), а когда хочется шоколад, ем протеиновые печеньки или батончики chikalab или fitkit. Вкуснейшие🤤🤤🤤