Mom.life
Софья
usatova.cofya
Софья ·Мама двоих (7 лет, 10 лет)
post image
Всем добрый день
🤍давайте разберём что такое калории и с чем их едят?🤓

Калории - единица измерения энергии в организме. Эта энергия используется для обеспечения жизнедеятельности организма: дыхания, пищеварения и т.д., а также на клеточном уровне для роста, деления и восстановления клеток💚

Энергия и калории поступают к нам из еды.🍏🍊🥬

Разные продукты, дают организму разное количество энергий и калорий🌑

Еду можно разделить на 6 классов: жиры, углеводы, белки, минералы, витамины и вода. И только первые 3 могут обеспечить организм калориями.

1 г жира – это 9 калорий
1 г белка – это 4 калории
1 г углеводов – это 4 калории
1 г спиртного- около 7 калорий, однако спиртное не несет питательной ценности и является токсином дня нашего организма.

А вы следите за своими калориями?🤓
06.06.2021

Лучший комментарий

Комментарии

mamss33
Нет не слежу , ем не много и более полезное
06.06.2021 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении